Sve ti je teško, osim da odustaneš? Pročitaj ovo pre nego što još jednom preskočiš trening
Dostizanje prednosti vežbanja može biti izazovno kada ne možete pronaći motivaciju da se pokrenete
Vežbanje ranije u toku dana i doslednost mogu poboljšati zdravlje srca
Tokom proteklih nekoliko godina, istraživači su stekli bolji uvid u to kako cirkadijalni ritam tela utiče n...
Jačanje mišića: Šta ima više efekta kraći trening sa težim teretom ili više ponavljanja sa lakšom težinom?
U uslovima napornog treninga telu je potrebna dodatna energija za izgradnju mišića, koja neće opteretiti or...
Vožnja bicikla štiti mozak? Nova studija pokazuje da može da smanji rizik od jedne bolesti
Sve je više dokaza da fizička aktivnost može da sačuva mozak i smanji rizik od neurodegenerativnih bolesti,...
Japansko hodanje je novi fitnes trend, zahteva minimalnu opremu i vreme
Japansko hodanje je fitnes metoda koja oduzima manje vremena, ne traži da se obavezno pređe 10.000 koraka, ...
Na koje sve načine vežbanje koristi našem telu
Dosledna rutina vežbanja može nam doneti pozitivne rezultate za celokupno telo, od glave do pete
Doktor i planinar o 9 prednosti hajkinga: Koristi za srce, nerve i bolji san
Koliko brzo ćete osetiti koristi zavisi od vašeg trenutnog nivoa aktivnosti. Ako ste neaktivni, i najmanji ...
Fitnes trener odgovara da li postoji idealno vreme u toku dana za vežbanje: Evo kada se kilogrami najbrže tope
Vežbanje "na prazan stomak" može doprineti sagorevanju masnih rezervi, pa mnogima jutarnja aktivnost pomaže...
