Ovo su najbolje namirnice za smanjenje nivoa kreatinina
Hronična bolest bubrega pogađa preko 800 miliona ljudi širom sveta. Srećom, postoje namirnice koje mogu da ...
Proteini izgrađuju mišiće, regulišu hormone i apetit, ali nisu svima neophodni u istoj meri
Jačina mišića je ogledalo dobrog zdravlja i kvalitetnog života. Funkcionalni mišići nam pomažu da se bez pr...
Koliko dugo traje varenje hrane – šta se najbrže a šta najsporije svari
Proces varenja hrane počinje već na "oko" - kada vidimo hranu i osetimo njen miris, zatim kreće u ustima i ...
Krastavac treba jesti svakodnevno zbog ovih 7 zdravstvenih prednosti
U srednjoj porciji krastavca ima samo 8 kalorija, ali su tu i magnezijum, kalijum, vitamin C, vitamin K i m...
Najbolji način za skladištenje voća i povrća
Pre nego što odlučimo da uskladištimo namirnice, treba da znamo gde i kako to da učinimo, koje voće i povr...
Gastritis – posle ručka u šetnju, a ne u krevet, oprezno sa zelenom salatom
- Ne bi trebalo istovremeno konzumirati proteine, masti i šećere, to jest proste ugljene hidrate. To znači ...
Zašto je integralni pirinač zdraviji i efikasniji za mršavljenje od belog
Pored kompleksa vitamina B, integralni pirinač sadrži velike količine mangana, gvožđa, fosfora, selena i ma...
Zamena za so može da smanji kardiovaskularnu smrtnost, šta može da menja ovaj mineral
Natrijum, kao esencijalni nutrijent, potreban je u malim količinama za održavanje zdrave ravnoteže tečnosti...
Ugljeni hidrati koji mogu da nas oslobode neprijatnog nadimanja
Nadimanje je problem sa kojim se mnogi gastroenterolozi i dijetetičari stalno susreću u svojim ordinacijama