Oko 60 odsto tela odraslog čoveka sastoji se od vode, koja reguliše telesnu temperaturu i pomaže nam da se oslobodimo toksina
Nedovoljno je poznato da su, pored samog crvenog i sočnog tela lubenice, izuzetno hranljive semenke, kao i kora
Ovaj mineral je ključan za rad mišića, nervnog sitema i održavanje dobrog nivoa šećera u krvi, a takođe igra veoma važnu ulogu u održavanju energije
Smanjen protok krvi može izazvati neprijatne simptome, kao što su bol, grčevi u mišićima, utrnulost, problemi sa varenjem i hladnoća u rukama ili stopalima
Sezona dinja je leto, a neki nutricionisti kažu da je čak zdravija i da ima veće nutritivne vrednosti od lubenice
Visok holesterol može da bude posledica ispijanja kafe, ali to ne važi za oba pola, niti za sve vrste ovog napitka
Letnja ishrana trebalo bi da se temelji na namirnicama manje glikemijske gustine i dovoljnim količinama vode, najbolje je da se konzumira voda sobne temperature, kaže nutricionista - dijetetičar Vesna Zečević
Skoro sve vrste povrća su bogate biljnim vlaknima, a sadrže malo kalorija. Fitosteroli, poznati i kao biljni steroli su jedinjenja sličnih holesterolu
Svaka osoba ima različitu brzinu metabolizma, a da biste ga podstakli na brži rad potrebna vam je posebna hrana, redovno vežbanje, dovoljno sna i unošenje što više tečnosti, pre svega vode u organizam
