Superhrana koju svi zanemarujemo, a može da vas sačuva od srčanih bolesti i problema sa varenjem
Obično ga ostavljamo da sazri i pocrveni, ali zeleni paradajz krije moćne vitamine i minerale koji mogu da ...
Kako starimo, menja se i varenje: Koja hrana nam postaje neprijatelj posle 60. godine
Hrana koju ste nekada obožavali sada može biti izvor tegoba – evo šta se menja sa varenjem posle šezdesete
Ova namirnica je idealna za doručak jer uspešno kontroliše holesterol, ubrzava rad creva i ne podiže nivo šećera u krvi
Ovas se primarno ubraja u izvore ugljenih hidrata, ali se u manjoj porciji nalazi i oko 5 grama proteina, š...
Aronija nije za osobe sa niskim krvnim pritiskom i problemima koagulacije, evo zašto
Njene glavne prednosti su jačanje imuniteta, snažan antioksidativni efekat, antivirusna i antikancerogena s...
Proso može da preporodi creva i telo iznutra, ali i da napravi ozbiljan problem: Nutricionista otkriva kako da ga pravilno pripremite
Zdrav mikrobiom, takođe, igra ključnu ulogu u jačanju imunološkog sistema i zaštiti od različitih bolesti. ...
Energija vam pada već u 11h? Najverovatnije ovu grešku pravite svakog jutra
Nedovoljan unos bilo koje od navedenih hranljivih materija može dovesti do umora, nutritivnih deficita i iz...
6 zdravstvenih super koristi celera: Ne bacajte listove i pulpu, i oni mogu doprineti prevenciji čira
Celer je dobar izvor i rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana, koja su ključna za pravilno varenje
Maline su eliksir za bolje pamćenje i mladolikost: Šta kažu studije o antikancerskom potencijalu?
Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i tanina, malina može da uspori razgradnju skroba i utiče na stabiliz...
Kašika maslinovog ulja ili šaka maslina – šta je zdravije za vas
Od antičkih legendi do savremenih nutricionista, maslina je vekovima bila simbol zdravlja i dugovečnosti. A...
