Glikemijski indeks – šta je visok, srednji, a šta nizak
Glikemijski indeks može da nam pomogne da shvatimo šta stavljamo na tanjir, ali i da smršamo, smanjimo nivo šećera u krvi, kao i nivo holesterola
Tema susam
Bundeva je odličan diuretik, a blagotvorna je i za sve sa artritisom i gihtom
Bundeva sadrži mnogo beta karotena, snažnog antioksidansa koji jača imunitet i smanjuje rizik od razvoja malignih tumora
Domaći hleb sa začinskim biljem je zdrav, ukusan i aromatičan
Ukoliko ste alergični na gluten ili jednostavno želite da se hranite zdravije, možete da kombinujete razna brašna od celih zrna
Sezaminol – ekstrakt semena susama deluje kao preventivni tretman protiv Parkinsonove bolesti
Sezaminol je ekstrakt ljuske semena susama za koji su naučnici nedavno utvrdili da sprečava ćelijsku smrt a dalja istraživanja pokazaće da li ovaj antioksidant može da spreči pojavu Parkinsonove bolesti ili uspori njeno napredovanje kod ljudi
Laki za pripremu, a zdravi: Domaći krekeri sa šargarepom, orasima i vlašcem
Krekeri se lako prave, a ovi domaći su najzdraviji. Lako će vam zameniti ceo obrok, posebno ako ste na posebnom režimu ishrane, ali još bolji su kao užina tokom dana
