Glikemijski indeks – šta je visok, srednji, a šta nizak
Glikemijski indeks može da nam pomogne da shvatimo šta stavljamo na tanjir, ali i da smršamo, smanjimo nivo šećera u krvi, kao i nivo holesterola
Glikemijski indeks može da nam pomogne da shvatimo šta stavljamo na tanjir, ali i da smršamo, smanjimo nivo šećera u krvi, kao i nivo holesterola
Bundeva sadrži mnogo beta karotena, snažnog antioksidansa koji jača imunitet i smanjuje rizik od razvoja malignih tumora
Ukoliko ste alergični na gluten ili jednostavno želite da se hranite zdravije, možete da kombinujete razna brašna od celih zrna
Sezaminol je ekstrakt ljuske semena susama za koji su naučnici nedavno utvrdili da sprečava ćelijsku smrt a dalja istraživanja pokazaće da li ovaj antioksidant može da spreči pojavu Parkinsonove bolesti ili uspori njeno napredovanje kod ljudi
Krekeri se lako prave, a ovi domaći su najzdraviji. Lako će vam zameniti ceo obrok, posebno ako ste na posebnom režimu ishrane, ali još bolji su kao užina tokom dana