Boravak na otvorenom povećava kreativne potencijale, a problemi se brže rešavaju
Čovek se uvek oseća bolje kada vreme provede napolju i kada mu kroz vene prostruji kiseonik
Tema trčanje
Trčanje jača moždanu aktivnost i poboljšava raspoloženje
Japanski naučnici uz pomoć Stroop Color and Word Testa otkrili kako trčanje utiče na ljudski mozak
Fizički aktivno dete nema vremena za mobilni telefon, neaktivno – ima probleme, poručuje sportski pedagog Milena Reljin Tatić
- Izađite u park i igrajte se sa svojom decom, tako ćete najlakše primetiti da li postoji neki problem u motorici, ali i sklonost ka bavljenju nekim sportom - savetuje roditelje nekadašnja šampionka u ritmičkoj gimnastici a danas sportski pedagog i trener Milena Reljin Tatić
6 važnih saveta kako da ostanete fizički aktivni i tokom tropskih vrućina
Ako ste fizički aktivni svakog dana treba imati na umu da visoke temperature šire krvne sudove, lako dolazi do pada krvnog pritiska, šećera, energije i do brže dehidracije
Najbolje doba dana za vežbanje iskoristite kako biste stekli kondiciju i vitak stas
Stručnjaci savetuju da opremu za vežbanje obučete u tačno određeno doba dana, jer se tako ostvaruje najbolji efekat i isplati svaki vaš trud
Šetnja je najbolja dijeta, poboljšava kvalitet života i smanjuje rizik od depresije
Neki od najvećih umova sveta su bili šetači, filozof Imanuel Kant je svakog dana pešačio, baš kao i nobelovac Ivo Andrić, šetnja je nekada najbolja vežba za jači um i uži struk
Druženje jača srce: 14 jednostavnih načina da smanjite rizik od srčanih problema
Istraživanja su pokazala da je biti sam ili osećati se usamljeno, jednako loše za srce, koliko i pušenje, visok krvni pritisak, gojaznost ili nevežbanje
Trkačko koleno je najčešća povreda pri trčanju: Dve stvari su ključne da se ono izbegne
Trčanje znaju često da pokvare povrede, pretpostavlja se da je više od polovine rekreativaca imalo bolove
Aplikacije i platforme za fizičku aktivnost pokazale: 2020. bila je godina trčanja i rekreacije
Ljudi su shvatili prednost vežbanja u borbi protiv SARS-CoV-2 virusa
