Tema: vežbanje

Pomoći sebi Aleksandra Simić

„Uvek postoji izlaz“: Poznato tv lice otkriva kako pomaže sebi da se oseća bolje i šta je čini zdravom i srećnom
Trening sreće

10 prirodnih načina za „trening“ sreće i podizanje nivoa dopamina
Teretana Milena

Problem sa kičmom i viškom kilograma je pokrenuo Milenu: „Znam da nikada neću imati ‘telo za plažu’, ali se nadam starosti na nogama“
Vežbanje pauza

7 saveta da se pokrenete kada vam nije do vežbanja ili šetnje i brže oporavite ako vas trening preterano iscrpljuje
motivacioni saveti za vežbanje

Sve ti je teško, osim da odustaneš? Pročitaj ovo pre nego što još jednom preskočiš trening
vežbanje i doslednost

Vežbanje ranije u toku dana i doslednost mogu poboljšati zdravlje srca
masne naslage na stomaku

Masne naslage na stomaku povećavaju rizik od 3 opasne bolesti: Kako ih se rešiti uz 5 ključnih promena
e klinika konferencija korak do zdravlja

Dnevno nam treba 30 minuta šetnje za dobro zdravlje: Proverite na osnovu formule koji vam je puls idealan za vežbanje
vežbanje koristi telu

Na koje sve načine vežbanje koristi našem telu

Video dana
Svi video snimci
ovlaživač vazduha za astmu

Ovlaživač vazduha i astma: Da li zaista pomaže ili može da škodi
Vežbanje u toku dana

Fitnes trener odgovara da li postoji idealno vreme u toku dana za vežbanje: Evo kada se kilogrami najbrže tope
promene života

Ako zaista želimo da promenimo svoj život treba da uvedemo neke nove navike
koliko brzo slabimo

Koliko vremena je potrebno da izgubimo težinu – i da je održimo
vežbe za mišićnu atrofiju

Mišićna atrofija: 5 vežbi za jačanje i izgradnju snage
noćna glad

Koji su razlozi zbog kojih se budimo uz osećaj gladi, bilo ujutru ili tokom noći
elegantno starenje

Ljudi koji stare sporije od svojih vršnjaka imaju posebne večernje navike: Ne koštaju ništa, a jako su efikasne
vežbanje i suzbijanje gladi

Vežbanje umerenog intenziteta može pomoći u suzbijanju gladi
smanjivanje rizika od raka

Na koje načine možemo da smanjimo rizik od raka
sreća i kardiovaskularno zdravlje

Životne navike mogu da utiču na zdravlje srca i spreče rizik od srčanih bolesti
dok smo bolesni

Da li je bezbedno da vežbamo dok smo bolesni i sa kojim simptomima ne smemo da se usudimo na fizičku aktivnost
žene koje izgledaju mlađe

Žene koje izgledaju 10 godina mlađe od svojih stvarnih godina za to mogu da zahvale svojim svakodnevnim navikama