Sve ti je teško, osim da odustaneš? Pročitaj ovo pre nego što još jednom preskočiš trening
Dostizanje prednosti vežbanja može biti izazovno kada ne možete pronaći motivaciju da se pokrenete
Tema vežbanje
Vežbanje ranije u toku dana i doslednost mogu poboljšati zdravlje srca
Tokom proteklih nekoliko godina, istraživači su stekli bolji uvid u to kako cirkadijalni ritam tela utiče n...
Masne naslage na stomaku povećavaju rizik od 3 opasne bolesti: Kako ih se rešiti uz 5 ključnih promena
Između ostalih promena u ishrani, možda ćemo visceralnu masnoću moći da smanjimo smanjenjem unosa ugljen...
Demencija može početi i 20 godina pre prvih simptoma: Rani znaci koje većina ljudi previdi
Kognitivne sposobnosti, faktori životnih navika i fizičko zdravlje mogu predvideti rizik od demencije do dv...
Dnevno nam treba 30 minuta šetnje za dobro zdravlje: Proverite na osnovu formule koji vam je puls idealan za vežbanje
Preporuka Svetske zdravstvene organizacije je minimum 30 minuta šetnje dnevno, pet puta nedeljno, a kako jo...
Na koje sve načine vežbanje koristi našem telu
Dosledna rutina vežbanja može nam doneti pozitivne rezultate za celokupno telo, od glave do pete
Ovlaživač vazduha i astma: Da li zaista pomaže ili može da škodi
Astma, hronična bolest, otežava disanje, a uređaji koji vlaže vazduh mogu da olakšaju simptome
Fitnes trener odgovara da li postoji idealno vreme u toku dana za vežbanje: Evo kada se kilogrami najbrže tope
Vežbanje "na prazan stomak" može doprineti sagorevanju masnih rezervi, pa mnogima jutarnja aktivnost pomaže...
Ako zaista želimo da promenimo svoj život treba da uvedemo neke nove navike
Često čujemo da je promena teška, ali treba da znamo da nije toliko zastrašujuća koliko nam se čini
Koliko vremena je potrebno da izgubimo težinu – i da je održimo
Stručnjaci preporučuju da se nedeljno gubi od 0,5 1 kilograma da bi se osigurao bezbedan gubitak težine
