Tri vežbe disanja za „dobro jutro“ smanjuju anksioznost, poboljšavaju cirkulaciju i imunitet
Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:
- Neophodno je navesti ime u polju označenim zvezdicom, s tim da je zabranjeno ostavljanje lažnih podataka.
- Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni.
- Prilikom pisanja komentara vodite računa o pravopisnim i gramatičkim pravilima.
- Tekst komentara ograničen je na 1500 karaktera.
- Nije dozvoljeno postavljanje linkova odnosno promovisanje drugih sajtova kroz komentare, te će takve poruke biti označene kao spam, poput niza komentara istovetne sadržine.
- Komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste u tekstovima neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima, kao i oni u kojima nam ukazujete na neku pojavu u društvu, ali koji zahtevaju proveru.
- NAPOMENA: Komentari koji budu objavljeni predstavljaju privatno mišljenje autora komentara, to jest nisu stavovi redakcije Telegrafa.
<% message.text %>
Realnost
Prava stvar, ovim postižete toliko da ne možete verovati. Prvo nahrani se celo telo kiseonikom i izjednači pritisak, drugo krvni pritisak se dovede u normalu, nestanu posledice neuroze, akcioznosti, napetosti. Više puta sam testirao na ljudima sa visokim pritiskom kojima nisu pomagali lekovi. Za manje od dva minutanakon tri do pet udisaja (primetite kad u jednom trebnutku padnu ramena i dođe do opuštanja) pritisak sa 220/180 dođe na 130/80. Neverovatno, samo probajte i nećete verovati i sada ono skoro najvažnije. Ovom vežbom disanja, ako ste uporni i ponavljatev3 do 5 puta dnevno minut dva do nekoliko minuta, s vremenom telo samo radi, izgubiti ćete bar 5 kilograma telesne mase, ali upornost je neophodna.