Na koje sve načine vežbanje koristi našem telu
Dosledna rutina vežbanja može nam doneti pozitivne rezultate za celokupno telo, od glave do pete
Doktor i planinar o 9 prednosti hajkinga: Koristi za srce, nerve i bolji san
Koliko brzo ćete osetiti koristi zavisi od vašeg trenutnog nivoa aktivnosti. Ako ste neaktivni, i najmanji ...
Fitnes trener odgovara da li postoji idealno vreme u toku dana za vežbanje: Evo kada se kilogrami najbrže tope
Vežbanje "na prazan stomak" može doprineti sagorevanju masnih rezervi, pa mnogima jutarnja aktivnost pomaže...
Počnite radni dan sa 4 efikasne vežbe za ublažavanje napetosti mišića zbog dugotrajnog sedenja
Ove vežbe ne zahtevaju intenzivne niti agresivne pokrete, a u kombinaciji sa kontrolisanim disanjem stimuli...
9 vežbi koje preporučuju fizioterapeuti za sve koji pate od išijasa: Poboljšavaju fleksibilnost i vraćaju snagu
Fizikalna terapija može pomoći u ublažavanju bolova od išijasa smanjenjem kompresije nerva, poboljšanjem f...
Hodanje je dobra vežba samo kada se pravilno izvodi, 4 greške jačaju osećaj bola
Ljudsko stopalo je neverovatna i kompleksna konstrukcija sastavljena od 26 kostiju, 33 zgloba i više od 100...
Za šta je sve korisno hodanje s tegovima za gležnjeve
Hodanje s tegovima za gležnjeve može da nam pomogne da postignemo neke željene fitnes ciljeve
Vežbe koje možete da radite bilo gde: Pokrenite se za 3 minuta i resetujte mozak
Jednostavne vežbe pokreta mogu da nam pomognu u poboljšanju mentalnog zdravlja i smanjenju stresa, probajte...
