Fitness - eKlinika

Disanje je mehanička radnja bez koja nema života, ali ako uz normalni impuls za udah i izdah uključimo i sv...

Pilates može poboljšati mišićni tonus, fleksibilnost i snagu, a može i da nam pomogne da se izlečimo od po...

Ne samo da hodanje jača telo, mišiće i kosti i poboljšava fizičku kondiciju, već pozitivno utiče i na menta...

Interesanto je da su pronađeni dobri rezultati kod umerene, čak i slabije doze fizičke aktivnosti od zvanič...

Treba voditi računa i odbaciti vežbe koje neće dati željene rezultate, a što je još važnije – neke od njih...

Kada se donji deo leđa ukoči, hodanje i istezanje su od ključnog značaja

Hodanje je odličan način da ostanemo u formi. Ako ga unapredimo i isprobamo brzo hodanje, ono nam može pomo...

Za oblikovanje leđa i nadlaktica, efikasne su intenzivne vežbe potiska za tricepse

Kružni trening je kombinacija više vežbi, usmerenih na različite grupe mišića. Ima brojne prednosti kao št...