Fitness

Posledice celodnevnog sedenja kontrolišu 4 vežbe

0
0

Trčanje na traci ili trčanje napolju: Jedna od ovih opcija poboljšava mentalno zdravlje

0
0

„Stepenice“ vežba ublažava bol u kolenu, a može da se radi i u kući i napolju

0
0

Koja fizička aktivnost može da pogorša išijas?

2
0

Trening snage čini čuda za mišiće i koštanu masu, ali za neke osobe može biti opasan

1
0

Vežbanje je „gorivo za mozak“ – posebno zbog koncentracije i pamćenja

0
0

Rotacija vrata – 5 zdravstvenih koristi lagane vežbe za vratnu kičmu

0
0

„Mačka-kamila“ vežba za ublažavanje bola u donjem delu leđa

0
0

Trčanje ili brzo hodanje, šta je bolji izbor za zdravlje zglobova, srca, pluća

0
0

Kobra istezanje – vežba koja otklanja bol u kičmi i donjem delu leđa

0
0

Kako da se laške razbudimo, trik koji pomaže i najvećim spavalicama – budi mozak i limfni sistem

1
0

Nisu bitne godine ili nivo kondicije jednu od ovih vežbi sigurno možete da uradite

0
0

Plivanje je jedna od najzdravijih aktivnosti, ali često i razlog za bol u vratu i ramenima, gde grešimo objašnjava Dušan Milić

0
0

Dugotrajno sedenje urniše kičmu: Pomaže 5 laganih vežbi koje možete raditi bilo kada i bilo gde

0
0

Hodanje na ovaj način u trajanju od 10 minuta pomaže kod bola u leđima i nogama, ali i aktivira bitan deo mozga

0
0

I sa samo 30 procenata plućne funkcije mogu da hodam 40 minuta: Dokazana terapija za HOBP

0
0

7 saveta da se pokrenete kada vam nije do vežbanja ili šetnje i brže oporavite ako vas trening preterano iscrpljuje

0
0

Čučanj je „kralj“ fitnesa: Jača mišiće leđa, zadnjice, stomaka, ali samo ako se pravilno radi

0
0

Fitness

Šta je pliometrija i kakve zdravstvene koristi ima za ljudsko telo?

Zagađenje vazduha može da smanji zdravstvene koristi vežbanja

Ako postoji jedna decenija koja najviše čuva mozak, onda je to ova

Šetnja na ovaj način oporavlja kolena, omogućava pokretljivost, podstiče bolji rad mozga

Zatežu ruke i stomak, vežbe za žene u menopauzi jačaju telo i kosti, omogućavaju bolji san

Prednosti medicinskog pilatesa u odnosu na klasični: Nekih niste ni svesni dok ne počnete sa vežbanjem

Da li je sedenje na pilates lopti umesto na stolici preporučljivo i sigurno

Koliko koraka dnevno nam pruža zaštitu od Alchajmerove bolesti

Dobar balans proteina i ugljenih hidrata ključ je uspešne fizičke aktivnosti: Da li je bolje da jedemo pre ili posle treninga?

Naučnici izračunali koja je idealna razlika u godinama za srećan odnos partnera. Možda se iznenadite

Nova bolest otkrivena kod pasa. Prenose je krpelji i može da predstavlja rizik za ljude

Ultrazvuk otkrio vaskularne komplikacije koje izazivaju kozmetički fileri

Pankreas je mali, ali važan organ, kada se jednom ošteti može da dovede do nesagledivih posledica po zdravlje

Trenutak kada se starenje naglo ubrza: Naučnici otkrili godine u kojima ulazimo u fazu povećane ranjivosti

Uživo <% item.title %>

Ove vežbe u bazenu će vam lakše istopiti masne naslage

Jedna jednostavna aktivnost čini čuda za srce nakon 50. godine

Vožnja bicikla ne snaži samo mišiće već i mozak

Video dana

Ostale vesti iz rubrike Fitness

Posledice celodnevnog sedenja kontrolišu 4 vežbe

Trčanje na traci ili trčanje napolju: Jedna od ovih opcija poboljšava mentalno zdravlje

„Stepenice“ vežba ublažava bol u kolenu, a može da se radi i u kući i napolju

Koja fizička aktivnost može da pogorša išijas?

Trening snage čini čuda za mišiće i koštanu masu, ali za neke osobe može biti opasan

Vežbanje je „gorivo za mozak“ – posebno zbog koncentracije i pamćenja

Rotacija vrata – 5 zdravstvenih koristi lagane vežbe za vratnu kičmu

„Mačka-kamila“ vežba za ublažavanje bola u donjem delu leđa

Trčanje ili brzo hodanje, šta je bolji izbor za zdravlje zglobova, srca, pluća

Kobra istezanje – vežba koja otklanja bol u kičmi i donjem delu leđa

Kako da se laške razbudimo, trik koji pomaže i najvećim spavalicama – budi mozak i limfni sistem

Nisu bitne godine ili nivo kondicije jednu od ovih vežbi sigurno možete da uradite

Plivanje je jedna od najzdravijih aktivnosti, ali često i razlog za bol u vratu i ramenima, gde grešimo objašnjava Dušan Milić

Dugotrajno sedenje urniše kičmu: Pomaže 5 laganih vežbi koje možete raditi bilo kada i bilo gde

Hodanje na ovaj način u trajanju od 10 minuta pomaže kod bola u leđima i nogama, ali i aktivira bitan deo mozga

I sa samo 30 procenata plućne funkcije mogu da hodam 40 minuta: Dokazana terapija za HOBP

7 saveta da se pokrenete kada vam nije do vežbanja ili šetnje i brže oporavite ako vas trening preterano iscrpljuje

Čučanj je „kralj“ fitnesa: Jača mišiće leđa, zadnjice, stomaka, ali samo ako se pravilno radi