Fitness

Vežbe za istezanje kukova sprečavaju da se mišići skrate i postanu hronično napeti i ukočeni

Posle 55. godine tri vežbe pomažu da se ojača trup, poboljša ravnoteža i vrati sigurnost pokreta

Kako hodanje može da nam pomogne da smršamo i preoblikujemo telo

Za koga je sve popularniji reformer pilates efikasan, a za koga sa rizikom?
pritisak, vežbe

Jednostavna vežba uspešnije snižava visok krvni pritisak od šetnje i plivanja, tvrdi studija

Tai Chi hodanje: Zašto su svi „poludeli” za ovim vidom fizičke aktivnosti?

7 grešaka koje ljude u zrelim godinama najčešće prave tokom vežbanja – uzrok bolova i čestih povreda
maraton

Maraton je izazov i za najizdržljivije, šta se dešava s telom kada istrčimo 42,2 kilometra

Zašto su čučnjevi važna vežba za ljude u zrelim godinama

Da li ste jutarnji tip ili noćna ptica: kada je najbolje da vežbate i šta da izaberete
ravnoteža

Stoj na jednoj nozi dosta "govori" o zdravlju, šta se dešava ako ravnotežu ne možemo da održimo 10 sekundi
išijas

Išijas iritira celodnevno sedenje, 5 vežbi umiruje oštar, probadajući bol i osećaj strujanja niz nogu

Video dana
Svi video snimci

Ostale vesti iz rubrike Fitness

U koje doba dana vežbanje ima najbolji efekat na zdravlje srca?

Kućni poslovi kao saveznik u sagorevanju kalorija i skidanju masnih naslaga: Koje aktivnosti su najefikasnije?
sedenje, vežbe

Vežba za sve koji sede ceo dan na poslu, a potom i kod kuće, zateže gluteus, kvadricepse, mišiće trupa

4 vrste vežbi koje jačaju srce: Ove jednostavne aktivnosti smanjuju rizik od infarkta i visokog pritiska

6 vežbi koje posle 50. godine jačaju ravnotežu i smanjuju rizik od padova
artrits i vežbanje

Bol, otok, ukočenost se kontrolišu pravilnom fizičkom aktivnošću, koje vežbe se izbegavaju kod artritisa?
hodanje u vodi, artritis

Umiruje bol u zglobovima i leđima, jedna malo neobična vežba savetuje se i pacijentima sa artritisom

Mislimo da smo u punoj snazi do pedesete, ali telo ima drugi plan: Evo kada zapravo dostižemo vrhunac forme
trening

Najjači borac protiv starenja je trening koji ne jača samo mišiće i kosti, već i štiti od teških bolesti
Redovno aerobno vežbanje tokom godinu dana povezano je sa „mlađim“ mozgom kod odraslih od 26 do 58 godina

MRI snimci otkrivaju: redovno vežbanje može da podmladi mozak
Stepenište u Vatikanskom muzeju

Ako nemate vremena za vežbanje, ovo može da bude dovoljno za zdravlje: 30 sekundi dnevno pravi ogromnu razliku
trening snage

Svaki čučanj i sklek su važni, doktori otkrivaju zašto je trening snage najbolji čuvar mladolikosti

Jutarnji bol u vratu: Ova najjednostavnija vežba ublažava tegobe i poboljšava pokretljivost

Da li ste probali dijafragmalno disanje: Dokazano olakšava stres, pritisak i migrene kod odraslih osoba

Petominutni trening za buđenje tela posle prazničnog prejedanja: Lagane vežbe za vraćanje u kondiciju
steroidi, vežbanje

Upotreba steroida kod žena otvara vrata „savršenom telu”, ali i dugoročnim zdravstvenim problemima
Создать документ 22

Kako deluje na telo turski sed, položaj sedenja prekrštenih nogu koji smo primenjivali u detinjstvu
Neke asane (joga vežbe) idealne su za stimulaciju rada štitne žlezde

Štitna žlezda će imati optimalniju funkciju uz ove lagane vežbe, a njeni hormoni biće u boljoj ravnoteži
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>