Fitness - eKlinika

Jačanjem ovih grupa mišića, omogućavamo veću stabilnosti zglobova i gustinu kostiju, što je posebno bitno ...

Ples, čak i bez muzike, u praznoj sobi, troši dovoljno energije da se postigne preporučeni umereni do snažn...

Zabog celodnevnog sedenja mišići u različitim delovima tela se zatežu. Vežbe laganog istezanja mogu da pomo...

Kada se ne osećamo dobro, često smo u dilemi da li vežbanje može da nam pomogne da brže ozdravimo ili će n...

Mogu da ojačaju mišiće, ali neće sami po sebi pojačati pokretljivost tela. Bitno je da se rade i odgovaraju...

Aktivnost je važna za zdravlje svih nas, a posebno za starije. Fizička aktivnost poboljšava san, raspoložen...

Efekat dužeg vežbanja sa jačom motivacijom koji muzika može da proizvede je posebno važan kod kardio vežbi ...

Jačanjem zgloba kuka, nogama možemo obezbediti stabilniju i skladniju osnovu, što nam pomaže da uspravno ho...

Preskakanje vijače je kratka, brza forma vežbe visokog intenziteta tokom koje telo koristi energiju uskladi...