Kako izabrati prave vežbe: 9 najčešćih grešaka i bolja rešenja
Treba voditi računa i odbaciti vežbe koje neće dati željene rezultate, a što je još važnije – neke od njih...
7 vežbi istezanja i vežbe za bol u donjem delu leđa
Kada se donji deo leđa ukoči, hodanje i istezanje su od ključnog značaja
Brzo hodanje: Kako iskoristiti ovu moćnu tehniku hodanja za gubitak težine
Hodanje je odličan način da ostanemo u formi. Ako ga unapredimo i isprobamo brzo hodanje, ono nam može pomo...
Vežbe potiska za tricepse za definisane, oblikovane i zategnute nadlaktice
Za oblikovanje leđa i nadlaktica, efikasne su intenzivne vežbe potiska za tricepse
Kružni trening sagoreva masti i izgrađuje mišiće: Koje su njegove prednosti i kako da vežbamo
Kružni trening je kombinacija više vežbi, usmerenih na različite grupe mišića. Ima brojne prednosti kao št...
Vežbe koje olakšavaju bol kod artritisa kolena i poboljšavaju pokretljivost
Vežbe za jačanje kod artritičnih kolena ciljaju mišiće butina i potkolenica
Da li sedenje povećava rizik od demencije?
Nova studija ukazuje na to da produženo sedenje može drastično povećati rizik od demencije, bez obzira na t...
Zašto su važne vežbe zagrevanja i kako pomažu da trening bude efikasan
Izvođenje vežbi zagrevanja pre treninga pomaže nam da opustimo zategnute mišiće
Fizičkim vežbanjem protiv bolesti: Program za starije od 65. godina preporučuje fizioterapeut Marija Trajkov
- Zbog straha od padova i preloma uočava se ograničena fizička aktivnost i motivacija kod starijih osoba - ...
