Jutarnja šetnja: 9 zdravstvenih koristi ovog vida rekreacije
Ono što će dodatno povećati neverovatne zdravstvene efekte čak i katkotrajne jutarnje šetnje jesu lagane ve...
Istezanje, koje su koristi i kako pravilno da se istežemo
Od mnogih rutina koje treba da uvrstimo svake nedelje, istezanje je najverovatnije sporedno
Kako vežbanje pomaže u starijem životnom dobu
Vežbanje podstiče rast mišića i poboljšava kvalitet mišićnog tkiva, što znači da možemo da generišemo viš...
Redovna fizička aktivnost ima 7 koristi za zdravlje
Ako želite da se osećate bolje, da imate više energije i čak da "dodate po neku godinicu svom životu" , str...
Antistres loptica: samo 5 minuta vežbanja i 5 koristi za naše zdravlje
Za one koji pišu intenzivno ili koriste šaku u svakodnevnom režimu rada, antistres loptica je idealno rešen...
Skinite masne naslage sa stomaka uz brze vežbe i jednostavan rekvizit
Ne postoji čudotvorni napitak niti čarobni recept za eliminisanje masnih naslaga sa stomaka, ali postoje ef...
Znaci srčanog udara koje rekreativci ne smeju da ignorišu
Trčanje se često doživljava kao lak način da ostanemo u formi. Iako je odlično za zdravlje, postoje trenuci...
Zašto nas boli lakat i koje vežbe mogu da pomognu
Identični simptomi kod pojave bola u laktu javljaju se kod osoba koje su za to predisponirane (teniseri, go...
Nordijsko hodanje je bolje od drugih vežbi za zdravlje srca, pokazala studija
Nordijsko hodanje je fizička aktivnost koja ima maksimalan efekat na celo telo, a minimalan rizik od povred...
