Vežbe koje olakšavaju bol kod artritisa kolena i poboljšavaju pokretljivost
Vežbe za jačanje kod artritičnih kolena ciljaju mišiće butina i potkolenica
Da li sedenje povećava rizik od demencije?
Nova studija ukazuje na to da produženo sedenje može drastično povećati rizik od demencije, bez obzira na t...
Zašto su važne vežbe zagrevanja i kako pomažu da trening bude efikasan
Izvođenje vežbi zagrevanja pre treninga pomaže nam da opustimo zategnute mišiće
Fizičkim vežbanjem protiv bolesti: Program za starije od 65. godina preporučuje fizioterapeut Marija Trajkov
- Zbog straha od padova i preloma uočava se ograničena fizička aktivnost i motivacija kod starijih osoba - ...
Vežbe za grudi na pek-dek mašini, sa bučicama/tegovima ili sajlom
Ako želite da oblikujete mišiće grudnog koša, isprobajte efikasnu vežbu na pek-dek mašini
Kontrola nivoa mokraćne kiseline u telu: Važnost vežbanja i ishrane
Istraživanja sugerišu da će telesna mast skladištiti više količine mokraćne kiseline što će neizbežno do...
Joga poze za oblikovanje celog tela
Ako želimo da oblikujemo celo telo, umesto samo butina ili ruku, u tome može da nam pomogne joga
Najefikasnije vežbe na stepenicama za gubitak težine
Penjanje uz stepenice jedna je od najlakših i najefikasnijih vežbi koje se lako mogu izvoditi kod kuće
Najbolje varijacije iskoraka za oblikovanje zadnjice
Iskoraci su odlični za donji deo tela, posebno za zadnjicu
