Kako vežbanje pomaže u starijem životnom dobu
Vežbanje podstiče rast mišića i poboljšava kvalitet mišićnog tkiva, što znači da možemo da generišemo viš...
Redovna fizička aktivnost ima 7 koristi za zdravlje
Ako želite da se osećate bolje, da imate više energije i čak da "dodate po neku godinicu svom životu" , str...
Antistres loptica: samo 5 minuta vežbanja i 5 koristi za naše zdravlje
Za one koji pišu intenzivno ili koriste šaku u svakodnevnom režimu rada, antistres loptica je idealno rešen...
Skinite masne naslage sa stomaka uz brze vežbe i jednostavan rekvizit
Ne postoji čudotvorni napitak niti čarobni recept za eliminisanje masnih naslaga sa stomaka, ali postoje ef...
Znaci srčanog udara koje rekreativci ne smeju da ignorišu
Trčanje se često doživljava kao lak način da ostanemo u formi. Iako je odlično za zdravlje, postoje trenuci...
Zašto nas boli lakat i koje vežbe mogu da pomognu
Identični simptomi kod pojave bola u laktu javljaju se kod osoba koje su za to predisponirane (teniseri, go...
Nordijsko hodanje je bolje od drugih vežbi za zdravlje srca, pokazala studija
Nordijsko hodanje je fizička aktivnost koja ima maksimalan efekat na celo telo, a minimalan rizik od povred...
4 jutarnje vežbe za kičmu će pomoći da je rasteretimo i umanjimo bol
Samo desetak minuta kada ustanemo biće nam dovoljno da noseći stub našeg tela pripremimo za teret i iskušen...
Šta je trkačka dijareja i kako da sprečimo ovaj problem
Umesto zadovoljstva zbog fizičke aktivnosti i pređenih kilometara, moguće je da vam se trening napolju pret...
