Fitness

joga poze za obikovanje tela

Joga poze za oblikovanje celog tela
vežbe na stepenicama

Najefikasnije vežbe na stepenicama za gubitak težine
varijacije iskoraka

Najbolje varijacije iskoraka za oblikovanje zadnjice
buce debeljuce

Najbolje vežbe za sagorevanje telesne masnoće kod kuće i u teretani
brzina hodanja – trening snage

Brže hodanje, zdravije srce: Saveti za postepeno povećanje tempa
bol u kolenu

Bol u kolenu i pucketanje zgloba kontroliše jedna vežba, tvrdi nova studija
plank-izdržaj-vežba

Plank sagoreva kalorije i zateže sve mišiće: Koliko najduže smemo da budemo u ovom položaju
fizička aktivnost i visok krvni pritisak

Kako vežbanje i fizička aktivnost utiču na krvni pritisak
posle srčanog udara

Da li čovek sme da vežba posle doživljenog srčanog udara?
vežbanje tokom vikenda

Ako za vežbanje imate vremena samo vikendom, evo koliko ono treba da traje
hrana i piće pre treninga

Hrana i piće koje treba izbegavati pre treninga
joga

Joga poza olakšava probavu, pomaže kod bola u kukovima i kičmi, kome se ne savetuje
bolni mišići nakon vežbanja

Bolni mišići posle vežbanja mogu da se oporave na nekoliko efikasnih načina
vežbanje, žene i muškarci

Redovno vežbanje može imati više zdravstvenih koristi za žene nego za muškarce
džoging ili hodanje

Džoging ili hodanje – šta je bolje za gubitak težine
žene starije od 40 godina i kardio vežbe

Najbolje kardio vežbe za sagorevanje masnih naslaga za žene starije od 40 godina
Joga

Joga i godine života: Postoji li starosna granica za vežbanje?
ples

Da li ples može biti bolji za gubitak težine od drugih oblika vežbanja
Pilates lopta

Vežbe sa Elenom: Pilates lopta može da „radi“ za naše zdravlje čak i kada smo na poslu
Vežbe istezanja

Vežbe istezanja sa Elenom: Ublažavaju glavobolju i bol u lumbalnom delu, poboljšavaju raspoloženje
Vežbe za noge

Jačanje gluteusa sprečava išijalgiju, stabilizuje kolena i celo telo: Vežbe za noge sa Elenom
Vežbe za ruke Eelena Ristovski Kovačević

Lepe, zategnute, jake ruke su i zdrave: Vežbe sa Elenom za gornje ekstremitete
Šetnja uz muziku

Šetnja je još zdravija ako slušamo muziku: 5 koristi ovog psihofizičkog energetskog koktela

Vežbamo sa Elenom: Kako efikasno skinuti masne naslage sa stomaka i butina
Gojaznost FF Elena Ristovski Kovačević

Personalni fitnes trener savetuje: 6 lakih, idealnih vežbi za gojazne osobe
Loša cirkulacija vežbe

Vežbe za zimogrožljive ljude sa lošom cirkulacijom pomažu srcu i krvnim sudovima
Vežbanje plivanje

Nekoliko trikova da porodično vežbanje deci ne bude dosadno
Hodanje vežbe

Hodanje će imati još veći efekat uz neke lagane vežbe
Jutarnja meditacija

Jutarnja meditacija i njene koristi za energiju i ukupno zdravlje
vežbanje i produktivnost na poslu

Kako vežbe mogu pomoći u povećanju produktivnosti na poslu
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>