Kontrola nivoa mokraćne kiseline u telu: Važnost vežbanja i ishrane
Istraživanja sugerišu da će telesna mast skladištiti više količine mokraćne kiseline što će neizbežno do...
Joga poze za oblikovanje celog tela
Ako želimo da oblikujemo celo telo, umesto samo butina ili ruku, u tome može da nam pomogne joga
Najefikasnije vežbe na stepenicama za gubitak težine
Penjanje uz stepenice jedna je od najlakših i najefikasnijih vežbi koje se lako mogu izvoditi kod kuće
Najbolje varijacije iskoraka za oblikovanje zadnjice
Iskoraci su odlični za donji deo tela, posebno za zadnjicu
Najbolje vežbe za sagorevanje telesne masnoće kod kuće i u teretani
Treba da naučimo kako da svoje telo dovedemo u zonu sagorevanja masti, kao i da potrošimo kalorije sa ovih ...
Brže hodanje, zdravije srce: Saveti za postepeno povećanje tempa
Brže hodanje pomaže u sagorevanju više kalorija, poboljšava kardiovaskularnu kondiciju i podiže raspoloženj...
Bol u kolenu i pucketanje zgloba kontroliše jedna vežba, tvrdi nova studija
Hrskavica u kolenu je vrsta prirodne zaštite zgloba poput jastučeta, amortizer, a kako starimo ta hrskavica...
Plank sagoreva kalorije i zateže sve mišiće: Koliko najduže smemo da budemo u ovom položaju
Veoma je važno da plank radimo pravilno, posebno ako smo početnici i nismo u fizičkoj formi a mišići su nam...
Kako vežbanje i fizička aktivnost utiču na krvni pritisak
Nedostatak fizičke aktivnosti povezan je sa visokim krvnim pritiskom, dok ga aktivnost snižava
