Hrana i napici koji nam neće napraviti problem kada vežbamo, a korisni su
Način na koji telo snabdevamo energijom i hidriramo se diktira i proces oporavka od vežbanja, bilo da se ra...
Vežbe za olakšavanje simptoma menopauze
Lakša borba sa viškom kilograma i bolje raspoloženje su samo neki od razloga zbog kojih je za svaku ženu u ...
Greške u fitnesu koje bi žene starije od 40 godina trebalo da izbegavaju
Redovno vežbanje i pravilna ishrana igraju vitalnu ulogu u poboljšanju našeg opšteg zdravlja i blagostanja,...
5 kućnih rekvizita za vežbanje koje možemo sami da napravimo
Veći balon vode ili flaša, puna konzerva, platnena vrećica sa peskom ili kamenčićima... Efekat vežbanja u k...
Vežbanje na visokim temperaturama: Koje su glavne zamke i opasnosti
Paušalni saveti stručnjaka su jasni: ustanite ranije, vežbajte rano ujutru ili kasno uveče. Ali, realnost j...
Preskakanje vijače ima brojne prednosti, a lekari izdvajaju 4 najvažnije
Jedna igračka iz detinjstva na najlakši i najjeftiniji način može da nam pomogne da ojačamo kosti, izgubimo...
4 seta jutarnjih vežbi za podizanje energije
Uz bilo koji set vežbi koji izaberete nakon vežbi zagrevanja, podići ćete nivo energije i bićete bolje rasp...
Šetnja posle večere i njenih 10 iznenađujućih zdravstvenih efekata
Brži gubitak kilograma i manja verovatnoća za depresivne misli samo su neke od neverovatnih prednosti koje ...
Jutarnja šetnja: 9 zdravstvenih koristi ovog vida rekreacije
Ono što će dodatno povećati neverovatne zdravstvene efekte čak i katkotrajne jutarnje šetnje jesu lagane ve...
