Hladne ili tople obloge – koje su za bol, a koje za povrede
Važno je ustanoviti koja vrsta bola je u pitanju, jer od toga zavisi i koji tip obloge će nam trebati
Hodanje poboljšava stanja kao što su osteoartritis kolena i bol u leđima
Jedna prednost hodanja je duži život, a odgovarajući tempo hoda može da smanji rizik od srčanih bolesti i s...
Bicikl poboljšava funkciju donjeg dela tela i jača brojne mišiće
Bicikl nas održava fizički i mentalno zdravim, čak i po nižim temperaturama
Pilates dobro utiče na zdravlje srca i smanjenje stresa
Žene sa visokim pritiskom, koje su samo dva puta nedeljno vežbale pilates, uspele su da snize pritisak i sm...
Bol u vratu može se umanjiti i otkloniti uz nekoliko lakih vežbi
Lake vežbe mogu da smanje bol u vratu, ali, postoje situacije kada nikako ne bi smeli da ih započinjete
5 vežbi za leđa za koje vam nisu potrebne nikakve sprave
Svima koji radno vreme provode u sedećem položaju ove vežbe mogu da pomognu da se leđa i kičma oporave
Opasnosti sedišta za bicikle – kako muškarci da izbegnu erektilnu disfunkciju
Kada su istraživači pre nekoliko decenija počeli da istražuju potencijalnu vezu između problema biciklizma ...
Masne naslage na stomaku mogu se skinuti efektnim vežbama
Masne naslage sa stomaka najbrže se skidaju kombinacijom ishrane, vežbi i lične discipline
