Fitness

vežbanje, žene i muškarci

Redovno vežbanje može imati više zdravstvenih koristi za žene nego za muškarce
džoging ili hodanje

Džoging ili hodanje – šta je bolje za gubitak težine
žene starije od 40 godina i kardio vežbe

Najbolje kardio vežbe za sagorevanje masnih naslaga za žene starije od 40 godina
Joga

Joga i godine života: Postoji li starosna granica za vežbanje?
ples

Da li ples može biti bolji za gubitak težine od drugih oblika vežbanja
Pilates lopta

Vežbe sa Elenom: Pilates lopta može da „radi“ za naše zdravlje čak i kada smo na poslu
Vežbe istezanja

Vežbe istezanja sa Elenom: Ublažavaju glavobolju i bol u lumbalnom delu, poboljšavaju raspoloženje
Vežbe za noge

Jačanje gluteusa sprečava išijalgiju, stabilizuje kolena i celo telo: Vežbe za noge sa Elenom
Vežbe za ruke Eelena Ristovski Kovačević

Lepe, zategnute, jake ruke su i zdrave: Vežbe sa Elenom za gornje ekstremitete
Šetnja uz muziku

Šetnja je još zdravija ako slušamo muziku: 5 koristi ovog psihofizičkog energetskog koktela

Vežbamo sa Elenom: Kako efikasno skinuti masne naslage sa stomaka i butina
Gojaznost FF Elena Ristovski Kovačević

Personalni fitnes trener savetuje: 6 lakih, idealnih vežbi za gojazne osobe
Loša cirkulacija vežbe

Vežbe za zimogrožljive ljude sa lošom cirkulacijom pomažu srcu i krvnim sudovima
Vežbanje plivanje

Nekoliko trikova da porodično vežbanje deci ne bude dosadno
Hodanje vežbe

Hodanje će imati još veći efekat uz neke lagane vežbe
Jutarnja meditacija

Jutarnja meditacija i njene koristi za energiju i ukupno zdravlje
vežbanje i produktivnost na poslu

Kako vežbe mogu pomoći u povećanju produktivnosti na poslu
Vežbe istezanja

Vežbe istezanja su ključ manjeg bola i boljeg zdravlja: Ove „rade“ i ako ne trenirate aktivno
Masne naslage

5 brzih jutarnjih vežbi koje skidaju masne naslage sa stomaka
Vežbe glavobolja

Glavobolja bi trebalo da popusti uz ovih 5 vežbi
Vežbe za ruke

Vežbe za zatezanje mišića i kože ruku ispod pazuha nisu korisne samo ženama
Vežbanje hrana

Koju hranu treba izbegavati u toku vežbanja
Fitnes, napitak, vežbanje

Hrana i napici koji nam neće napraviti problem kada vežbamo, a korisni su
Menopauza vežbe

Vežbe za olakšavanje simptoma menopauze
fitnes žene greške

Greške u fitnesu koje bi žene starije od 40 godina trebalo da izbegavaju
Vežbanje kućni rekviziti

5 kućnih rekvizita za vežbanje koje možemo sami da napravimo
Vežbanje sunce

Vežbanje na visokim temperaturama: Koje su glavne zamke i opasnosti
preskakanje vijače

Preskakanje vijače ima brojne prednosti, a lekari izdvajaju 4 najvažnije
jutarnje vežbe

4 seta jutarnjih vežbi za podizanje energije
Večernja šetnja

Šetnja posle večere i njenih 10 iznenađujućih zdravstvenih efekata
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>