Fitness

Vežbe istezanja

Vežbe istezanja su ključ manjeg bola i boljeg zdravlja: Ove „rade“ i ako ne trenirate aktivno
Masne naslage

5 brzih jutarnjih vežbi koje skidaju masne naslage sa stomaka
Vežbe glavobolja

Glavobolja bi trebalo da popusti uz ovih 5 vežbi
Vežbe za ruke

Vežbe za zatezanje mišića i kože ruku ispod pazuha nisu korisne samo ženama
Vežbanje hrana

Koju hranu treba izbegavati u toku vežbanja
Fitnes, napitak, vežbanje

Hrana i napici koji nam neće napraviti problem kada vežbamo, a korisni su
Menopauza vežbe

Vežbe za olakšavanje simptoma menopauze
fitnes žene greške

Greške u fitnesu koje bi žene starije od 40 godina trebalo da izbegavaju
Vežbanje kućni rekviziti

5 kućnih rekvizita za vežbanje koje možemo sami da napravimo
Vežbanje sunce

Vežbanje na visokim temperaturama: Koje su glavne zamke i opasnosti
preskakanje vijače

Preskakanje vijače ima brojne prednosti, a lekari izdvajaju 4 najvažnije
jutarnje vežbe

4 seta jutarnjih vežbi za podizanje energije
Večernja šetnja

Šetnja posle večere i njenih 10 iznenađujućih zdravstvenih efekata
Jutarnja šetnja

Jutarnja šetnja: 9 zdravstvenih koristi ovog vida rekreacije
istezanje

Istezanje, koje su koristi i kako pravilno da se istežemo
starije životno doba i vežbanje

Kako vežbanje pomaže u starijem životnom dobu
fizička aktivnost

Redovna fizička aktivnost ima 7 koristi za zdravlje
Antistres loptica

Antistres loptica: samo 5 minuta vežbanja i 5 koristi za naše zdravlje
masne naslage na stomaku

Skinite masne naslage sa stomaka uz brze vežbe i jednostavan rekvizit
znaci srčanog udara

Znaci srčanog udara koje rekreativci ne smeju da ignorišu
Bol u laktu FF

Zašto nas boli lakat i koje vežbe mogu da pomognu
nordijsko hodanje

Nordijsko hodanje je bolje od drugih vežbi za zdravlje srca, pokazala studija
Vežbe za kičmu

4 jutarnje vežbe za kičmu će pomoći da je rasteretimo i umanjimo bol
Trkačka dijareja

Šta je trkačka dijareja i kako da sprečimo ovaj problem
Aerobne vežbe

Aerobne vežbe su odlične za srce i cirkulaciju, ali neki ljudi ne bi smeli da ih rade
Bol u ramenu vežbe

Bol u ramenu se može smanjiti i otkloniti uz ove 4 lagane vežbe
bol u kolenu

Bol u kolenu ublažiće vežbe za jačanje mišića
kalorije

Najefikasnije vežbe za sagorevanje kalorija i skidanje masnih naslaga
bol u zglobovima

4 lagane vežbe koje otklanjaju bol u zglobovima šaka, ukočenost i trnjenje
bol u vratu vežbe

Kod bola u vratu pomažu lake vežbe, ali je ponekad mirovanje potrebnije
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>