Personalni fitnes trener savetuje: 6 lakih, idealnih vežbi za gojazne osobe
- Najteže je pokrenuti se, ali kada se pokrenete više ne možete i ne želite da stanete sa vežbanjem - kaže ...
Vežbe za zimogrožljive ljude sa lošom cirkulacijom pomažu srcu i krvnim sudovima
Nekoliko jednostavnih rituala poput petominutnog jutarnjeg pritiskanja akupresurnih tačaka ili vežbi isteza...
Nekoliko trikova da porodično vežbanje deci ne bude dosadno
Svaki trenutak koji porodica provede zajedno od ogromne je koristi, a vežbanje u porodičnom sastavu ima nev...
Hodanje će imati još veći efekat uz neke lagane vežbe
Za vreme hodanja obavezno budite dovoljno hidrirani i u udobnoj obući namenjenoj ovom vidu aktivnosti; nemo...
Jutarnja meditacija i njene koristi za energiju i ukupno zdravlje
Kanalisanje stresa postaje ključna veština u aktuelnom vremenu jer je on dokazani okidač za najveći broj bo...
Kako vežbe mogu pomoći u povećanju produktivnosti na poslu
Vežbanje može da nam pomogne da poboljšamo svoju radnu produktivnost, posvećenost i disciplinu
Vežbe istezanja su ključ manjeg bola i boljeg zdravlja: Ove „rade“ i ako ne trenirate aktivno
Kada bi svaka osoba od rane mladosti svakodnevno radila vežbe istezanja u trajanju od 10 minuta, ne bi bilo...
5 brzih jutarnjih vežbi koje skidaju masne naslage sa stomaka
I mršave osobe mogu imati masne naslage u telu, a često je prvi korak univerzalan za sve kategorije ljudi: ...
Glavobolja bi trebalo da popusti uz ovih 5 vežbi
Glavobolja, migrena, napetost ili bol u gornjem delu vrata ili osećaj ukočenosti ako dugo sedimo i ne kreće...
