Fitness

jutarnje vežbe

4 seta jutarnjih vežbi za podizanje energije
Večernja šetnja

Šetnja posle večere i njenih 10 iznenađujućih zdravstvenih efekata
Jutarnja šetnja

Jutarnja šetnja: 9 zdravstvenih koristi ovog vida rekreacije
istezanje

Istezanje, koje su koristi i kako pravilno da se istežemo
starije životno doba i vežbanje

Kako vežbanje pomaže u starijem životnom dobu
fizička aktivnost

Redovna fizička aktivnost ima 7 koristi za zdravlje
Antistres loptica

Antistres loptica: samo 5 minuta vežbanja i 5 koristi za naše zdravlje
masne naslage na stomaku

Skinite masne naslage sa stomaka uz brze vežbe i jednostavan rekvizit
znaci srčanog udara

Znaci srčanog udara koje rekreativci ne smeju da ignorišu
Bol u laktu FF

Zašto nas boli lakat i koje vežbe mogu da pomognu
nordijsko hodanje

Nordijsko hodanje je bolje od drugih vežbi za zdravlje srca, pokazala studija
Vežbe za kičmu

4 jutarnje vežbe za kičmu će pomoći da je rasteretimo i umanjimo bol
Trkačka dijareja

Šta je trkačka dijareja i kako da sprečimo ovaj problem
Aerobne vežbe

Aerobne vežbe su odlične za srce i cirkulaciju, ali neki ljudi ne bi smeli da ih rade
Bol u ramenu vežbe

Bol u ramenu se može smanjiti i otkloniti uz ove 4 lagane vežbe
bol u kolenu

Bol u kolenu ublažiće vežbe za jačanje mišića
kalorije

Najefikasnije vežbe za sagorevanje kalorija i skidanje masnih naslaga
bol u zglobovima

4 lagane vežbe koje otklanjaju bol u zglobovima šaka, ukočenost i trnjenje
bol u vratu vežbe

Kod bola u vratu pomažu lake vežbe, ali je ponekad mirovanje potrebnije
Vežbe za bol u kukovima Žarko Stamenković

Vežbe koje ublažavaju bol u kukovima i povećavaju opseg pokreta
ples

Ples je efikasna vežba koja utiče na jačanje kostiju i bolje raspoloženje
Loša cirkulacija naslovna

Loša cirkulacija može da se poboljša laganim vežbama
Vežbe za stopala Dragana Bogdanović

Vežbe za stopala, posebno ove 4, smanjuju bol i poboljšavaju ravnotežu
Sindrom karpalnog tunela

Sindrom karpalnog tunela i 9 najboljih vežbi za smanjenje bola
Multipla skleroza i vežbanje

Multipla skleroza i vežbe koje mogu pomoći kod ove bolesti
Vežbe za reumatoidni artritis Žarko Stamenković

Vežbe za reumatoidni artritis i osteoartritis pomažu bolnim i ukočenim zglobovima
šetnja

Šetnja od samo dva minuta može da smanji rizik od dijabetesa tipa 2
Kegelove vežbe

Kegelove vežbe sprečavaju nevoljno mokrenje jačajući mišiće bešike

Vežbe za smrznuto rame smanjuju bol i povećavaju opseg pokreta
vežbe za vrat

Vežbe koje pomažu kod bola u vratu i ramenom pojasu
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>