Nordijsko hodanje je bolje od drugih vežbi za zdravlje srca, pokazala studija
Nordijsko hodanje je fizička aktivnost koja ima maksimalan efekat na celo telo, a minimalan rizik od povred...
4 jutarnje vežbe za kičmu će pomoći da je rasteretimo i umanjimo bol
Samo desetak minuta kada ustanemo biće nam dovoljno da noseći stub našeg tela pripremimo za teret i iskušen...
Šta je trkačka dijareja i kako da sprečimo ovaj problem
Umesto zadovoljstva zbog fizičke aktivnosti i pređenih kilometara, moguće je da vam se trening napolju pret...
Aerobne vežbe su odlične za srce i cirkulaciju, ali neki ljudi ne bi smeli da ih rade
Osobe sa određenim zdravstvenim problemima, ali i one koje su zdrave a previše sede, mogu naglim početkom v...
Bol u ramenu se može smanjiti i otkloniti uz ove 4 lagane vežbe
Postoji jednostavan sistem vežbi za bol u ramenu koje možete da radite i u kućnim uslovima, a koje će uz re...
Bol u kolenu ublažiće vežbe za jačanje mišića
Osobe koje imaju reumatoidni artritis, oporavljaju od povrede ili operacije, ne bi trebalo da rade bilo koj...
Najefikasnije vežbe za sagorevanje kalorija i skidanje masnih naslaga
Mnogi nisu oduševljeni predlogom trčanja kao najefikasnije metode za ovaj ne samo estetski već i zdravstven...
4 lagane vežbe koje otklanjaju bol u zglobovima šaka, ukočenost i trnjenje
Ukočenost zglobova šaka najčešće je posledica degenerativnih promena, reumatoidnog artritisa ili neke povre...
Kod bola u vratu pomažu lake vežbe, ali je ponekad mirovanje potrebnije
Ukoliko je u pitanju neko prolazno stanje, lagana aktivnost bi trebalo da bude dovoljna da bol u vratu prođ...