Put do mršavljenja brži uz jutarnje navike za gubitak težine
Brže ostvarite svoj cilj tako što ćete uključiti jutarnje navike za gubitak težine koje su predložili stru...
Tema fitnes
Da li gojaznost izaziva trajne promene u mozgu
Razvoj gojaznosti dovodi do promena u mozgu koji uključuje njegov sistem za saopštavanje osobi kada je dovo...
Šta sve treba da znamo o ugljenim hidratima
Ugljeni hidrati se uglavnom nalaze u biljnoj hrani. Takođe se javljaju u mlečnim proizvodima u obliku mlečn...
Kako nitrati, koje sadrži sok od cvekle, utiču na mišiće
Konzumiranje dijetalnih nitrata pre vežbanja može da poveća snagu koju mišići kvadricepsa proizvode, otkr...
Tae bo – kombinacija pokreta više sportova i plesa smanjuje stres i jača sve mišiće
Iako je reč o simulaciji pokreta borilačkih veština, tae bo zapravo ne praktikuje grube pokrete, direktan k...
Bicikl poboljšava funkciju donjeg dela tela i jača brojne mišiće
Bicikl nas održava fizički i mentalno zdravim, čak i po nižim temperaturama
Pilates dobro utiče na zdravlje srca i smanjenje stresa
Žene sa visokim pritiskom, koje su samo dva puta nedeljno vežbale pilates, uspele su da snize pritisak i sm...
Izdržaj je vežba u kojoj zadržavate samo jedan položaj tela
Izdržaji se često koriste u rehabilitacijske svrhe gde se pomoću njih aktiviraju mišići i osigurava im se v...
Tokom vežbanja najviše prijaju prirodni energetski napici. Neke možete napraviti sami
Prirodni napici mogu da pomognu da trening bude efikasniji, ali i da se brzo obnovi utošena energija tokom ...
Gumene trake za vežbanje: praktične, lagane i višestruko korisne
Trake za vežbanje aktiviraju mišiće na isti način kao i vežbe sa tegovima, pomažu u njihovom razvoju, u ski...
