Jačanje mišića: Šta ima više efekta kraći trening sa težim teretom ili više ponavljanja sa lakšom težinom?
U uslovima napornog treninga telu je potrebna dodatna energija za izgradnju mišića, koja neće opteretiti or...
Tema vežbe opterećenja
Kako da izračunate maksimalan puls i saznate da li ste u „granicama normale“: Postoji pet zona otkucaja srca u minuti
Pri većem fizičkom naporu, poput dizanja tegova i drugih težih fizičkih aktivnosti, normalnim se smatra mak...
