4 jutarnje vežbe za kičmu će pomoći da je rasteretimo i umanjimo bol
Samo desetak minuta kada ustanemo biće nam dovoljno da noseći stub našeg tela pripremimo za teret i iskušen...
Samo desetak minuta kada ustanemo biće nam dovoljno da noseći stub našeg tela pripremimo za teret i iskušen...
Svima koji radno vreme provode u sedećem položaju ove vežbe mogu da pomognu da se leđa i kičma oporave