Plank sagoreva kalorije i zateže sve mišiće: Koliko najduže smemo da budemo u ovom položaju

Savjet ortopeda: plank nikad ne radio bosi, nego uvijek u čvrstimtenisicama. Jer u sprotno dolazi do povede nožnog palca, koje nije moguče popraviti.

Još da se vežba radi pravilno

Ovo na slici nije pravilan planu,suviše lordoze...