Gvozdje iz namirnica biljnog porekla moze da se absorbuje svega 15% od ukupne kolicine, jer je vezano u drugacijem jedinjenju od onog u mesu.
Cak i gvozdje iz mesa se realno absorbuje 40-50% najvise od ukupne kolicine.
Dakle,ako vam fali gvozdje, jedino resenje je juneca dzigerica i junece meso. Eventualno konjsko, ako niste alergicni (a puno je jakih alergena)
djole
Gvozdje iz namirnica biljnog porekla moze da se absorbuje svega 15% od ukupne kolicine, jer je vezano u drugacijem jedinjenju od onog u mesu. Cak i gvozdje iz mesa se realno absorbuje 40-50% najvise od ukupne kolicine. Dakle,ako vam fali gvozdje, jedino resenje je juneca dzigerica i junece meso. Eventualno konjsko, ako niste alergicni (a puno je jakih alergena)
Podelite komentar