Burgeri od spanaća i sira kao zaseban obrok ili prilog drugom jelu
Burgeri od spanaća ne moraju da budu samo vege obrok, već i sočan prilog uz neko mesance u umaku, na primer
Tema spanać
Leblebija sadrži duplo više gvožđa od iste količine mesa
Dan može da se započne i završi leblebijom, a može se spremiti isto kao i pasulj. Kako god odlučite da je j...
Ishrana koja će vam pomoći da se borite protiv celulita
Borba protiv celulita je trajna i te masne ćelije mogu opet da se napune i vrate. Bez adekvatne ishrane nem...
Saveti nutricioniste kako maksimalno iskoristiti vredne sastojke bebi spanaća
Proleće je idealno vreme za pripremu obroka i napitaka od mladog spanaća, a zbog visokog sadržaja folne kis...
11 pogodnosti po zdravlje koje nudi spanać
Spanać je izvor neorganskog nitrata, za koji istraživanja pokazuju da može da utiče na smanjenje šansi za r...
Ako dete ne raste koliko treba, možda mu nedostaje kalcijum. Evo koja hrana ga ima dovoljno
Usporen rast kod dece ili osteoporoza kod starijih osoba mogu da ukazuju na nedostatak kalcijuma. Ovo je hr...
Zašto bebe ne treba da jedu spanać?
Spanać je bogat gvođžem, ali nitrati poreklom iz ovog povrća mogu dovesti do pojave malokrvnosti kod beba
