Šta je ishrana „plave zone” i koji su njeni principi
Na naše zdravlje i dugovečnost direktno utiče hrana koju jedemo i hranljiva vrednost koju hrana sadrži. Ish...
Tema spanać
Svež ili kuvani spanać – koji je zdraviji i koje su razlike
Spanać je jedna od najhranljivvijih namirnica - ima malo kalorija, ali je bogat vitaminima, hranljivim mate...
Jogurt i najbolje kombinacije za sprečavanje starenja kostiju
Voće, granola ili orašasti plodovi sa jogurtom su pobednička kombinacija koja jogurt čini mnogo boljim za n...
Spanać i mlečni proizvodi – da li je ova kombinacija dobra
Da li ste se ikada zapitali zašto se u toliko recepata predlaže dodavanje mleka, sira ili drugih mlečnih pr...
Koje povrće je zdravije kuvano ili pečeno nego sirovo
Povrće sadrži neke fitohemikalije koje telo može da pretvori u niz jedinjenja koja se uspešno bore protiv k...
Simptomi koji ukazuju na nedostatak kalcijuma u organizmu
Nedostatak kalcijuma može da izazove probleme sa kostima, mišićima, nevnim sistemom. Najsigurniji i najlakš...
Kako kupus i spanać mogu umanjiti rizik od demencije
Ljudi stariji od 65 godina su u najvećem riziku od razvoja Alchajmerove bolesti. Obolele osobe imaju poteš...
Anemija i ishrana su povezane jer neke namirnice nadoknađuju nedostatak gvožđa
Simptomi anemije umor, slabost, bleda ili žućkasta koža, nepravilni otkucaji srca, vrtoglavica..., mogu da ...
Da li je povrće zdravije sirovo ili kada ga obradimo termički
Česte su polemike o tome da li je sirovo povrće najzdravije za konzumaciju, a zadovoljavajući odgovor bi bi...
Burgeri od spanaća i sira kao zaseban obrok ili prilog drugom jelu
Burgeri od spanaća ne moraju da budu samo vege obrok, već i sočan prilog uz neko mesance u umaku, na primer
