Bol u ramenu se može smanjiti i otkloniti uz ove 4 lagane vežbe

Podolgo vreme imam bolka vo desnoto ramo/goren del na raka ili biceps Ne sum bila na lekar.Bolkata e koga sedam najcesto ili koga se budam, koga pesacam ili nesto rabotam togas ja nema bolkata.Isto da spomnam bolkata ja imam koga gi digam racete nad glavata ili pravam vezbi takvi.Ve molam za sovet.Piev diklofenak,ibuprofen,gel mackav I seto toa bese podobro samo dodeka traese terapijata.Bev I na masaza I kiropraktika I kratok period mi bese podobro no sega pak isto.Ve molam za sovet

Postovani imam isto dosta duze vreme bol u desno ramo i taj bole se oseca kroz cela desna strana do dolni deo ruke a i kod kicma je dosta intezivan.Dobila sam tablete Ortoton takodje pila Diklofenak ali nisto ne pomaga sta bi mogla dalje uciniti hvala puno...pozdrav!

Poštovana, bol u desnom ramenu mi traje već par meseci. Bol nije intenzivan, ali je non stop prisutan. Do nedavno sam osećala i bol u donjem delu leđa, takođe sa desne strane kao i u desnom kolenu i desnom skočnom zglobu. Primetila sam da mi je stolica na poslu dosta nakrivljena na desnu stranu. Zamenila sam stolicu i ne znam da li je zbog zamene stolice, ali nemam više bol u leđima, kolenu i skočnom zglobu dok je bol u ramenu ostao. Da li je moguće da su mi bolovi prouzrokovani nakrivljenom stolicom? Probaću ove vežbe za rame pa ću javiti kako mi deluju.

Poštovani,imam problem sa desnim ramenom već duže vreme, naime radio sam CT i nalaz je pokazao da je problem u C5,C6 vratnom pršljenu.(Cervikalni sindrom).Bol se javlja u ramenu i dalje širi prema nadlaktici ruke.... Kako i gde to mogu rešiti?

Imam 18 godina, imam dijagnozu " Tenditis duge glave bicepsa i subdeltoidnog burzitisa ". (U pitanju je rame) Koje vezbe se mogu raditi za povecanje opterecenja tetive, i koje vezbe se ne smeju raditi.

Ove vezbe uz zid su dobre medjutim ne znam koliko cesto dnevno ih mogu praktikovati do izlecenja? Hvala

Ne radite ništa bez ortopeda i dijagnoze! Fizijatar me uputio na kineziterapiju, pukao mi mišić. Ortoped dijagnostikovao "smrznuto rame" i zabranio vežbe dok sam u bolnoj fazi. Insistiranje na vežbama može dovesti do ozbiljnih posledica, naprsnuća ili pucanja tetiva.

Hvala vam,to tražim već mesecima.U toku noći nesvesno stavljam ruku desnu pod glavu i to rame me boli.Veoma sam disciplinovan pacijent ubeđen sam da ću uspeti.Još jedno hvala.

Pozdrav, Htela sam samo da napišem da je i kod mene u pitanju bolno desno rame koje me boli već mesec dana. Bol nije uvek iste jačine, ali je stalno prisutan. Koristila sam voltaren gel i diklofenak kapsule ali samo trenutno su mi pomagali. Pokusacu sa ovim vezbama pa ćemo videti kakav će biti efekat. Veliki pozdrav i hvala na informacijama.

Uradila vežbe.Super su...nisu komplikovane