Zašto stariji treba da unose više tečnosti
Muškarci dnevno treba da unesu 3,7 , a žene 2,7 litara tečnosti
Tema dehidratacija
Taman urin ukazuje da ste možda dehidrirali, ali može da bude i znak ozbiljnih oboljenja
Što je urin tamniji, to je koncentrovaniji, a u idealnom slučaju je bledožut i ukazuje na dobru hidriranost
