Vežba koja pomaže u prevenciji povreda i poboljšanju držanja: Otkrijte sve prednosti pilatesa
Pilates može poboljšati mišićni tonus, fleksibilnost i snagu, a može i da nam pomogne da se izlečimo od po...
Tema oblikovanje tela
Kako izabrati prave vežbe: 9 najčešćih grešaka i bolja rešenja
Treba voditi računa i odbaciti vežbe koje neće dati željene rezultate, a što je još važnije – neke od njih...
Joga poze za oblikovanje celog tela
Ako želimo da oblikujemo celo telo, umesto samo butina ili ruku, u tome može da nam pomogne joga
Najefikasnije vežbe na stepenicama za gubitak težine
Penjanje uz stepenice jedna je od najlakših i najefikasnijih vežbi koje se lako mogu izvoditi kod kuće
