Dijabetes jeste povećana količina šećera u krvi, ali niko ne govori o glikemijskom indeksu hrane i insulinskom odgovoru, kada vremenom, zbog velike količine insulina u organizmu, mitohondrije postanu rezistentne na insulin, nakon čega se ulazi Dijabetes tipa 2.
S obzirom da je insulin hormon skladištenja, držati nizak (jednocifren) insulin je ključ mršavljenja. I obratno, visok nivo insulina stimuliše de novo lipogenezu, odnosno stvaranje masti koje se skladište van adipoznih ćelija. Kao rezultat toga, dolazi do gomilanja masnoće, odnosno gojenja.
Pored ilow carb shrane , preporuka je vremenski ograničena ishrana, odnosno intermittent fasting! Lično iskustvo je u pitanju. Izgubio sam 36kg za 18 meseci.
I da, Ovakvim načinom ishrane, LDL je povećan, ali nije opasan ukoliko su trigliceridi ispod 1, a HDL oko 1,5.
Nema potrebe za statinima!
Sale
Dijabetes jeste povećana količina šećera u krvi, ali niko ne govori o glikemijskom indeksu hrane i insulinskom odgovoru, kada vremenom, zbog velike količine insulina u organizmu, mitohondrije postanu rezistentne na insulin, nakon čega se ulazi Dijabetes tipa 2. S obzirom da je insulin hormon skladištenja, držati nizak (jednocifren) insulin je ključ mršavljenja. I obratno, visok nivo insulina stimuliše de novo lipogenezu, odnosno stvaranje masti koje se skladište van adipoznih ćelija. Kao rezultat toga, dolazi do gomilanja masnoće, odnosno gojenja. Pored ilow carb shrane , preporuka je vremenski ograničena ishrana, odnosno intermittent fasting! Lično iskustvo je u pitanju. Izgubio sam 36kg za 18 meseci. I da, Ovakvim načinom ishrane, LDL je povećan, ali nije opasan ukoliko su trigliceridi ispod 1, a HDL oko 1,5. Nema potrebe za statinima!
Podelite komentar