Hodanje je način da ojačamo srce, koliko koraka dnevno je potrebno kako bismo smanjili rizik od bolesti
Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:
- Neophodno je navesti ime u polju označenim zvezdicom, s tim da je zabranjeno ostavljanje lažnih podataka.
- Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni.
- Prilikom pisanja komentara vodite računa o pravopisnim i gramatičkim pravilima.
- Tekst komentara ograničen je na 1500 karaktera.
- Nije dozvoljeno postavljanje linkova odnosno promovisanje drugih sajtova kroz komentare, te će takve poruke biti označene kao spam, poput niza komentara istovetne sadržine.
- Komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste u tekstovima neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima, kao i oni u kojima nam ukazujete na neku pojavu u društvu, ali koji zahtevaju proveru.
- NAPOMENA: Komentari koji budu objavljeni predstavljaju privatno mišljenje autora komentara, to jest nisu stavovi redakcije Telegrafa.
<% message.text %>
Никола
Ја ходам и помало стојим, дневно преко 10 часова. Имам 51 годину. Обављам пољопривредне радове око ситне стоке претежно. Боле ме ноге (и све остало) па ме занима колико је најбоље прилегнем у ком временском периоду је то најбоље и можете ли ми предложити колико пута дневно и колико дуго да прилегнем. Хвала
Dragan
Radim smene po 12 sati, i to uglavnom sedim. Na svakih sat vremena ustanem i prošetam. Kada se vraćam sa posla, pola sata šetam i to užurbanim korakom. A inače ujutru, pošto imam psa, ja i on i po kiši, snegu suncu prepešačimo skoro dva kilometra. Normalno je da se čovek bolje oseća.
Žorž
Slažem se.