Ja ne mogu da se probudim NIKAKO. I to je postao ozbiljan problem. 100 alarma ne bih čula. A do skoro sam imala problem sa nesanicom i spavala kao zec, trzala se na svaki šum. Da li se telo sad samo leči od tog strašnog perioda... ko zna...
Vrlo postovani,procitao sam tekst o predugom spavanju.
Mnoga desavanja iz teksta,potvrdjena su u mom ponasanju.
Posebno bih naglasio,sto duze spavam,apsolutno ne poboljsava situaciju.Naprotiv,pogorsava.Ali,ne mogu to promeniti.I to je najveci problem.
Ako sam dobro razumeo preporuke iz Vaseg teksta,najbolji lek je “Prisilno”spavanje 8-9h(odrediti precizno duzinu spavanja)i buditi se uvek u isto vreme.
Uvek se budim uz pomoc alarma.Onda navijem alarm,da me probudi,za najvise pola sata.To uradim 2-3 puta.Ali,tacno je,to ne menja na stvari.
Pokusacu,kao sto to predlazete,da odmah ustanem,bez produzavanja spavanje.Pokusacu da spavam 8-9h.Niti krace,niti duze.
Videcemo.
Veliki pozdrav,
Dragutin.
Bo
Ja ne mogu da se probudim NIKAKO. I to je postao ozbiljan problem. 100 alarma ne bih čula. A do skoro sam imala problem sa nesanicom i spavala kao zec, trzala se na svaki šum. Da li se telo sad samo leči od tog strašnog perioda... ko zna...
Podelite komentar
Dragutin
Vrlo postovani,procitao sam tekst o predugom spavanju. Mnoga desavanja iz teksta,potvrdjena su u mom ponasanju. Posebno bih naglasio,sto duze spavam,apsolutno ne poboljsava situaciju.Naprotiv,pogorsava.Ali,ne mogu to promeniti.I to je najveci problem. Ako sam dobro razumeo preporuke iz Vaseg teksta,najbolji lek je “Prisilno”spavanje 8-9h(odrediti precizno duzinu spavanja)i buditi se uvek u isto vreme. Uvek se budim uz pomoc alarma.Onda navijem alarm,da me probudi,za najvise pola sata.To uradim 2-3 puta.Ali,tacno je,to ne menja na stvari. Pokusacu,kao sto to predlazete,da odmah ustanem,bez produzavanja spavanje.Pokusacu da spavam 8-9h.Niti krace,niti duze. Videcemo. Veliki pozdrav, Dragutin.
Podelite komentar
Radmila
Kvalitetno i dobro predstavljeno.
Podelite komentar