Celer je bogat vitaminom A koji jača imunitet pluća
Žvakanje celera smanjuje glad i podstiče oslobađanje hormona koji izazivaju sitost što ga čini pametnim izb...
Tema antioksidansi
Crni luk je najzdraviji ako se jede sirov
Iako nekima smeta miris i oštar ukus crnog luka, zbog hranljivih sastojaka trebalo bi da se nađe na trpezi ...
Zamrznuto voće i povrće može da bude čak i bogatije hranljivim sastojcima od svežeg
Od onog trenutka kada se ubere, voće i povrće počinje da gubi hranljive materije, a što se duže čuva više...
Šljive su bogate vitaminom C, čuvaju kosti i dobar vid
Sveže šljive mogu da pojačaju proizvodnju adiponektina, hormona koji pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi
Superhrana se bori protiv razvoja brojnih bolesti, a životu daje šansu da duže potraje
Ako jedete namirnice koje se smatraju superhranom, smanjujete rizik od nastanka hroničnih bolesti, karcinom...
Kelj je neverovatna superhrana: 7 razloga da jedete najzdraviju namirnicu na planeti
Jedna porcija kelja zadovoljava više od 100 odsto dnevnih potreba za vitaminom C, više od 200 odsto potreba...
11 pogodnosti po zdravlje koje nudi spanać
Spanać je izvor neorganskog nitrata, za koji istraživanja pokazuju da može da utiče na smanjenje šansi za r...
Vitamini koji su potrebni našoj koži i kako da ih uzimamo
Neki vitamini bolje deluju na kožu ako se piju, a neki u kremama
Borovnicu treba jesti tokom cele godine, ona je sinonim za zdravlje
Postoji mnogo načina, a još više razloga, da ovo bobičasto voće uvrstite u svoje obroke i užine
Štite mozak i snižavaju holesterol: Koristi od urmi, ako ih redovno jedete
Urme štite zdravlje na više načina. Ako želite da poboljšate svoje opšte stanje, preporuka je da ih uvrstit...
