Vežba koja pomaže u prevenciji povreda i poboljšanju držanja: Otkrijte sve prednosti pilatesa
Pilates može poboljšati mišićni tonus, fleksibilnost i snagu, a može i da nam pomogne da se izlečimo od po...
Tema donji deo leđa
7 vežbi istezanja i vežbe za bol u donjem delu leđa
Kada se donji deo leđa ukoči, hodanje i istezanje su od ključnog značaja
Zašto su važne vežbe zagrevanja i kako pomažu da trening bude efikasan
Izvođenje vežbi zagrevanja pre treninga pomaže nam da opustimo zategnute mišiće
Kad nas zabole leđa, da li je bolje mirovanje ili fizička aktivnost
Sposobnost da obavimo određenu aktivnost velikog intenziteta, na primer pomerimo krevet pri čišćenju stana,...
Fizijatar Dragan Milović: Ovaj položaj ublažava bol u donjem delu leđa kao injekcija
Jednostavan način da se rešite bola...
