Zašto starije osobe treba da imaju psa: Redovna šetnja ljubimca pruža tri ključna zdravstvena benefita

Utvrđeno je da redovno šetanje psa ima značajne prednosti za starije odrasle osobe, a studija kojom se to dokazuje objavljena je u Journals of Gerontology. Prema rezultatima istraživanja, redovna šetnja psa poboljšava pokretljivost i smanjuje mogućnost pada starijih osoba dok su na ulici, sa psom.

Padovi su u snažnoj vezi sa prelomima, a pre svega sa prelomom kuka

Do sada je malo istraživanja razmatralo tvrdnju da šetnja pasa može da zaštiti od padova i problema sa pokretljivošću kasnije u životu. Ali, novo istraživanje The Irish Longitudinal Study on Ageing (TILDA) koju su realizovali istraživači sa Trinity College Dublin procenila je da li  redovno šetanje psa ima veze sa smanjenom verovatnoćom pada, strahom od pada i problemima u kretanju u velikoj grupi starijih ljudi koji žive u zajednici.

Padovi su najčešći razlog zbog kojeg se stariji ljudi primaju u bolnicu i najčešći uzrok nesrećne smrti u kasnijem životu. Padovi su snažno povezani sa prelomima, uključujući prelome kuka, kasniji gubitak nezavisnosti, povećanu upotrebu zdravstvene zaštite, prijem u domove za stare i raniji mortalitet.

Proučavano kako je redovno šetanje psa delovala na više od 4.000 starijih osoba

Podaci TILDA istraživanja pokazuju da godišnje padne oko 30 odsto ljudi u Irskoj, starijih od 70 godina, a jedna od 8 starijih osoba zbog pada završi u službi hitne pomoći. Sa povećanjem dugovečnosti, broj starijih ljudi koji su u riziku od pada značajno će se povećati tokom narednih decenija. Stoga stručnjaci smatraju da zajednicama treba da bude imperativ da se identifikuju strategije koje smanjuju rizik od padova i koje se mogu primeniti na nivou populacije.

TILDA studija proučavala je osobe starije od 60 godina, oko 4.100 učesnika, koje su redovno šetale psa više od 4 dana nedeljno. Kao kontrolna grupa praćeni su učesnici koji nisu imali psa ili vlasnici pasa koji nisu redovno šetali svog ljubimca.

Redovno šetanje psa poboljšava i fizičko i mentalno zdravlje

Ključni nalazi istraživanja bili su:

1. Poboljšana pokretljivost: Ljudi kojima je redovna šetnja pasa bila deo svakodnevnice pokazali su bolju pokretljivost, brže su se kretali…
2. Smanjen broj padova: Redovno šetanje psa donosi 40 odsto manje šanse da se doživi neobjašnjivi pad.
3. Manji strah od pada: Učesnici koji su redovno šetali svoje pse imali su 20 odso manje šanse da prijave strah od pada, što je poznati faktor za izbegavanje kretanja i smanjen kvalitet života.

Studija takođe naglašava da redovna šetnja psa potencijalno podstiče fizičku aktivnost i društvene interakcije – obe ključne za održavanje nezavisnosti u kasnijem životu. Istraživanje još pokazuje da je redovna šetnja psa aktivnost koja je prijatna i koja poboljšava fizičko zdravlje kako starimo, a ima koristi i za mentalno blagostanje i samopouzdanje među starijim osobama.