Čaj od mediteranske biljke za ravan stomak i dobro varenje

Postoji nekoliko biljnih čajeva koji prirodno smanjuju nadutost, ubrzavaju varenje i pomažu izbacivanju viška tečnosti iz tela

Ukoliko težite da imate ravan stomak i bolju probavu možete da probate čaj za rešavnje tog problema, jer postoji nekoliko biljnih čajeva koji prirodno smanjuju nadutost, ubrzavaju varenje i pomažu izbacivanju viška tečnosti iz tela. Čaj od komorača, na primer, jedan je od najraširenijih prirodnih lekova za olakšavanje probave i sprečavanje nadutosti u stomaku. Omiljen je zbog slatkastog i aromatičnog ukusa, ali i zbog dobrobiti za zdravlje koje su poznate vekovima.

Čaj od komorača preporučuje se kao napitak za ravan stomak

Preporučujemo

Studije objavljene u časopisima Phytotherapy Research i Journal of Food Science potvrđuju umirujuća svojstva semenki komorača za probavu, što čaj od semenki čini odličnim saveznikom dobrog varenja i osećaja lakoće nakon obroka.

Glavni aktivni principi komorača su esencijalna ulja, posebno anetol, fenkon i estragol, jedinjenja  koja pospešuju varenje i smanjuju stvaranje probavnih gasova. Prema američkom Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje, ta jedinjenja imaju blago antispazmodičko, antimikrobno i protivupalno dejstvo.

1. Umirujući efekat na varenje

Čaj od komorača stimuliše proizvodnju želudačnih sokova i podstiče motilitet creva. Koristan je za osobe koje pate od nadutosti, meteorizma ili spore probave. Nakon glavnih obroka, jedna šolja  toplog čaja može da ublaži osećaj težine, kako je potvrdila studija objavljena u časopisu Journal of Ethnopharmacology, koja je istakla njegovu efikasnost protiv funkcionalne dispepsije (ili loše probave).

2. Čišćenje i drenažni efekat

Zahvaljujući udelu flavonoida i antioksidansa, čaj od komorača ima blago diuretički efekat što znači da čisti creva. Pomaže u sprečavanju zadržavanja tekčnosti u tkivima, kao i u uklanjanju toksina iz tela i tako doprinosi osećaju lakoće u trbuhu. Ipak, kako ističu u Evropskoj komisiji za sigurnost hrane (EFSA), ti efekti mogu da budu korisni kao potpora, ali ne mogu da zamene  pravilnu ishranu i odgovarajuću hidrataciju.

3. Podstiče zdravlje creva

Antispazmodički efekat semenki komorača može da ublaži bolove u stomaku i grčeve u crevima, posebno kod osoba koje pate od sindroma iritabilnog creva. Naučna revizija, objavljena u časopisu BMC Complementary Medicine and Therapies, ukazuje da komorač može da doprinese  smanjenju blagih crevnih simptoma i poboljša motilitet gastrointestinalnog trakta.

4. Čaj od komorača za mršavljenje?

Često može da se čuje da čaj od komorača podstiče mršavljenje, ali njegov učinak je indirektan. On ne sagoreva masti, ali može da pomogne u kontroli takozvane "nervozne gladi" i smanjenju zadržavanja vode u tkivima. Prema studiji srovedenoj na University of Seoul, objavljenoj u časopisu Appetite, aroma anetola privremeno smanjuje apetit, povećavajući tako osećaj sitosti. Stoga čaj od komorača može da bude korisna pomoć u procesu uravnoteženog mršavljenja, ali ne treba ga doživeti kao magični lek za mršavljenje.