Ima nešto važnije od preporučenih 8 sati sna tokom noći, poručuju stručnjaci
Većina populacije spava između 7 i 9 sati i ljudi sa takvom higijenom sna imaju najmanje zdravstvenih problema
Tema nedovoljno sna
Znak upozorenja: Šta jutarnji umor govori o našem zdravlju
Jutarnje buđenje trebalo bi da donese osećaj svežine i spremnosti za novi dan. Međutim, mnogi ljudi, posebn...
Kako prekomerna pospanost tokom dana utiče na zdravlje srca
Ukoliko nam treba budilnik da nas probudi, onda po definiciji nismo dovoljno spavali i ceo dan smo pospani,...
Nedovoljno sna čini nas sebičnim i manje empatičnim
Naučnici naglašavaju da lišavanje sna tokom više noći zaredom bitno smanjuje želju da se pomogne drugoj oso...
Razlozi zbog kojih ne gubimo kilograme koliko želimo
Obično nismo svesni stvari koje nas ometaju da postignemo željenu težinu. Nekada su to genetska sklonost ka...
