Zavisnost od mobilnih igrica naudiće i leđima i vratu: Nova studija otkrila kako nastaje mišićno-skeletni bol

Savremeni digitalni život nosi i skrivene zdravstvene rizike, a nova istraživanja pokazuju da prekomerno igranje igrica na pametnim telefonima može ozbiljno da naruši mišićno-skeletno zdravlje mladih. Nova studija otkrila je snažnu vezu između zavisnosti od mobilnih igara i mišićno-skeletnih problema, a prema nalazima istraživača, zavisni studenti više od tri puta češće prijavljuju bol u vratu, dok je verovatnoća za pojavu bola u laktovima kod njih čak četiri puta veća u odnosu na one koji umereno koriste ove uređaje.

Mišićno-skeletni bol u delovima tela izloženim najvećem naporu 

Istraživanje naučnika sa jordanskog Al-Balqa Applied University, koje je obuhvatilo 364 studenta medicine na univerzitetima u Jordanu, ispitivalo je uticaj problematičnog ponašanja u igranju mobilnih igrica na fizičko zdravlje. Rezultati su pokazali da je oko 9 procenata ispitanika (34 osobe) ispunilo stroge kriterijume za dijagnozu zavisnosti od mobilnih igara.

Preporučujemo

Nalazi istraživača ukazuju na alarmantne razlike u prijavljenom bolu, posebno u delovima tela koji su izloženi najvećem naporu tokom dugotrajnog držanja pametnih telefona:

- Bol u vratu prijavilo je čak 85,3 odsto zavisnih studenata, naspram 65 procenata onih iz nezavisne grupe

- Bol u laktu zabeležen je kod 41,2 odsto zavisnih učenika, dok je među ostalima taj procenat iznosio svega 12,5 procenata.

- Tegobe u gornjem delu leđa imalo je 64,7 odsto zavisnika u poređenju sa 55 procenata njihovih vršnjaka.

- Bolove u zglobovima i šakama osetilo 41,2 odsto zavisnih studenata u odnosu na 34 procenata nezavisnih.

Pored samog prisustva bolova, studija je pokazala da ovi mišićno-skeletni problemi direktno ometaju studente u svakodnevnim aktivnostima, uključujući učenje i hobije. Zbog intenziteta tegoba u šakama, zglobovima, pa čak i kukovima i kolenima, deo studenata bio je primoran da zatraži stručnu medicinsku pomoć.

Ergonomski rizik i trajne posledice

Stručnjaci objašnjavaju da dugotrajno igranje stvara ozbiljan ergonomski problem. Držanje telefona tokom dužeg vremenskog perioda zahteva kontinuirano hvatanje uređaja, fiksirane i neprirodne položaje ruku i vrata, kao i učestalo ponavljanje istih pokreta.

Autori studije naglašavaju da se igranje video-igara više ne sme posmatrati isključivo kao pitanje mentalnog zdravlja ili vremena provedenog ispred ekrana, već kao ozbiljan fiziološki izazov. S tim u vezi istraživači pozivaju na podizanje svesti o digitalnom zdravlju, edukaciju o pravilnom držanju tela i promene u svakodnevnim navikama mladih.

Kako navode, nekoliko kratkih pauza tokom dana i smanjenje vremena provedenog u pogrbljenom položaju nad ekranom mogu da budu ključni. Preporučuje se da visokoškolske ustanove u svoje zdravstvene programe uvrste smernice o pravilnom pozicioniranju uređaja i zdravim navikama pri korišćenju tehnologije, kako bi zaštitile studente koji provode duge sate učeći i radeći za ekranima.

(eKlinika.rs)