Naslovna / Zdravlje

Zadržavanje vode u organizmu – uzroci, simptomi i kada to može da bude znak ozbiljnog oboljenja

Priredio/la: O.M.|17:00 - 16. 07. 2022.

Ovo stanje može se javiti privremeno, na primen nakon leta avionom ili dugog putovanja autobusom, ali može biti i simptom ozbiljnog problema kao što je otkazivanje srca ili bubrega

zadržavanje tečnosti

Zadržavanje vode u organizmu, koje je poznato i kao zadržavanje tečnosti ili edem predstavlja često zdravstveno stanje koje može imati različite uzroke. Može se javiti privremeno, na primer nakon leta avionom, ali može biti i simptom ozbiljnog problema kao što je otkazivanje srca ili bubrega.

Gde se sve može nakupiti tečnost?

Tečnost se može nakupiti u telesnim tkivima izvan krvnih sudova i dovesti do otoka. Zadržavanje vode se takođe može desiti u želucu (ascites), plućima (plućni edem) ili u grudima oko pluća (pleuralni izliv). Većinu vremena, zadržana voda se skuplja u delovima tela koji su najbliži zemlji, stopala, gležnjevi i noge ako sedite ili stojite. Međutim, tečnost se obično skuplja i u delovima tela koji dodiruju krevet ako ležite.

Zadržavanje vode – simptomi

Deo tela u kom se nakupila tečnost postaje otečen. Ako telo zadržava vodu, koža može biti veoma zategnuta.

Dodatni simptomi koji ukazuju da se tečnost zadržava u organizmu mogu biti i ti ako vam odjenom obuća ili odeća postane tesna. Ako odjednom nakit (prsten, narkuvica ili sat) izaziva neprijatan osećaj i to može biti znak da se u  organizmu zadržava tečnost.

Osećaj težine u rukama ili nogama, kao i osećaj nadimanja u stomaku takođe mogu biti simptomi ovog stanja. Možda će biti potrebna medicinska pomoć, posebno ako imate iznenadno ili pogoršano zadržavanje vode. Medicinski stručnjak treba odmah da proceni uzroke i otkloni sumnju na srčanu insuficijenciju, bolest bubrega ili infekciju.

Zadržavanje vode – uzroci

Postoji mnogo različitih uzroka zadržavanja vode. Ponekad su razlozi načina života, kao što su ishrana i unos tečnosti, dok u drugim slučajevima edem može značiti ozbiljno zdravstveno stanje.

Zadržavanje vode može biti uzrokovano i lošom ishranom

Telo svake osobe različito reaguje na ove supstance u hrani i pićima. Možda ćete želeti da napravite dnevnik hrane i uporedite ga sa simptomima edema da biste videli da li postoje obrasci.

Konzumiranje hrane i pića sa visokim nivoom soli (natrijuma) može podstaći vaše telo da zadrži višak vode. Nešto soli se prirodno nalazi u hrani, ali većina dolazi iz prerađene ili upakovane hrane ili obroka iz restorana.

Ograničenja natrijuma

Američko udruženje za srce preporučuje pojedincima sa ovim zdravstvenim stanjima koja zahtevaju strožiju restrikciju natrijuma da uzimaju najviše 1.500 mg natrijuma dnevno.

Zadržavanje vode i problemi sa bubrezima

Kada su bubrezi zdravi, oni sakupljaju otpadne proizvode iz tela i izlučuju ih. Bubrezi su takođe vitalni za balansiranje elektrolita (natrijum, kalijum, magnezijum, itd.) rastvorenih u krvi. Ukoliko je funkcija bubrega smanjena, može im biti teže da regulišu ravnotežu tečnosti i čiste otpad.

Kongestivna srčana insuficijencija

Kod ljudi sa kongestivnom srčanom insuficijencijom, pumpna sposobnost srca je smanjena. Srce je manje efikasno u cirkulaciji krvi nego kod zdrave osobe. Srčana insuficijencija može stimulisati komplikovane nevoljne mehanizme koji podstiču telo da zadrži dodatnu tečnost. Srce je takođe manje korisno u stvaranju protoka krvi do vitalnih organa. Zbog toga, ljudi koji imaju kognestivnu srčanu insuficijenciju mogu razviti i probleme sa bubrezima.

Provera vaše dnevne težine je ključno sredstvo u upravljanju srčanom insuficijencijom. Obratite se svom lekaru ako primetite neuobičajeno povećanje telesne težine.. Ovo može biti znak ozbiljnog stanja koje uzrokuje zadržavanje tečnosti.

Lekovi koji mogu da uzrokuju zadravanje tečnosti

Neki lekovi mogu izazvati otok ili edem. Najčšći uzročnici ovakvog stanja su ibuprofen i drugi lekovi za smanjenje bolova, blokatori kalcijumskih kanala, kortikosteroidi, kao i oralni lekovi za dijabetes.

Zadržavanje vode u trudnoći

Zapremina krvi majke se povećava tokom trudnoće, tako da postoji više na raspolaganju za putovanje kroz placentu i ishranu bebe koja raste. Zapremina plazme (tečni deo krvi) može da se poveća za 50 odsto do kraja trudnoće.

Uobičajeno je da imate otečene stopala i gležnjeve, a simptomi se pogoršavaju kako trudnoća napreduje.Razgovarajte sa svojim lekarom o tehnikama koje će vam pomoći da kontrolišete edem u trudnoći.

Hormonalni status kao uzrok

Neke žene prijavljuju zadržavanje tečnosti kao deo njihovog tipičnog menstrualnog ciklusa. Hormoni koji regulišu žensku plodnost mogu izazvati nadimanje ili edem. Ovo obično ne zahteva medicinsku pomoć, jer je zadržavanje tečnosti predvidljivo i dešava se sa svakim ciklusom. Međutim, razgovarajte sa svojim lekarom ako imate nedoumice.

Drugi faktori mogu uzrokovati da vaše telo zadrži vode

Putovanje može da bude uzrok zadržavanja tečnosti Putovanja mogu biti uzrok zadržavanja vode u organizmu. Kod nekih ljudi, dugo sedenje u automobilu ili avionu može izazvati zadržavanje tečnosti. Nedostatak cirkulacije omogućava nakupljanje tečnosti; međutim, otok obično nestaje za dan ili dva.

Krvni ugrušci u venama ruke ili noge mogu izazvati oticanje. Razgovarajte sa svojim lekarom ako imate otok samo na jednoj ruci ili nozi.

Hronična venska insuficijencija takođe može biti uzrok nagomilavanja tečnosti u organizmu.  Slabe ili proširene vene, posebno na nogama, mogu za posledicu imati otok.

Zadržavanje vode i kako da ga se rešite

Tretmani za smanjenje zadržavanja vode najbolje rezultate daju kada su fokusirani na uzrok. Razgovarajte sa svojim lekarom da biste pronašli pristup koji vam odgovara.

Ishrana sa manje soli

Za mnoge ljude, smanjenje količine soli u ishrani može podstaći zadržavanje vode. To je zato što visok nivo natrijuma u ​​krvi podstiče telo da zadrži više vode. Manje soli u organizmu često znači i manje edema.

Podizanje nogu iznad nivoa srca

Tečnost je teška, a kada u telu ima viška tečnosti, skuplja se u nižim predelima usled gravitacije. Podizanje otečenih ruku ili nogu, posebno iznad nivoa srca, može pomoći u smanjenju edema. Kako se dodatna tečnost kreće u krvne sudove, vaše telo će je eliminisati urinom.

Vitamin B6 pomaže da se smanji otok

Veruje se da vitamin B6 pomaže telu da prenese natrijum u urinu. Prema jednoj studiji, vitamin B6 može smanjiti nadimanje i otok povezane sa predmenstrualnim sindromom. Ako želite da uzimate ovaj  vitaminski dodatak, prvo porazgovarajte sa svojim lekarom o dozi i vrsti suplemenata koja vam odgovara.

Zadržavanje tečnosti i prevencija

Sprečavanje zadržavanja tečnosti je korisnije od uklanjanja viška vode. Postoji nekoliko stvari koje možete da uradite koje možete da uradite kako biste prevenirali ovo stanje: krećite se često i obavezno ustajte i hodajte ukoliko ste zbog posla primorani na dugo sedenje.
Pokušajte da izbegavate hranu za koju znate da će vas zadržati višak vode. Pažljivo pročitajte etikete o ishrani i izbegavajte sve poznate okidače.

Kada bi trebalo da se javite lekaru?

Ako imate novi ili otok koji se dodatno pogoršao, važno je da vas pregleda lekar. Bolesti srca i bubrega treba rano identifikovati i lečiti. Možete imati problema sa nekim unutrašnjim organima, a i da ne osećate nikakve druge simptome.

Pre preuzimanja teksta sa našeg sajta obavezno pročitajte USLOVE KORIŠĆENJA. Posebno obratite pažnju na član 6. i 8.2.
TEME:
Marija Lekic
7:14, 17. 07. 2022.
Odgovori

Ja imam otok ispod očiju dok.ne znaju od cega kažu alergija što da koristim

Стефан
16:40, 17. 07. 2022.
Odgovori

Приликом узимања креатина, током дана треба да уносимо већу количину воде. У мишићима се задржава вода, да ли је то опасно? Поздрав

Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Preporučujemo