Medicinski informativni portal
Naslovna / Psihologija

Da li ste čuli za „Sisu“? Nije štos. FINCE ČINI SREĆNIMA, a mogla bi i nama da ULEPŠA ŽIVOT

Priredio/la: eKlinika
21:00 - 28. 10. 2020.

Finci spadaju među najsrećnije nacije na svetu i zadovoljni su sobom, a ovo su osnove njihovog životnog stila koji dokazano vodi sreći

 

finska sisu harmonija Ne birajte najlakši put koji vam se nudi Foto: Shutterstock

Da li ste čuli za „Sisu“? Ako jeste, poznato vam je ono čime će se ovaj tekst baviti, a ako niste, za početak valja notirati da je reč o životnom stilu naroda koji se godinama ubraja u najsrećnije na svetu i čiji je školski sistem na vrhu planetarne pedagoške piramide. I dok poslednjih godina ceo svet izučava japanske ili danske životne mudrosti kroz ikigai i hygge, sada bismo mogli da se zainteresujemo i za finsku varijantu, naročito ako se uzme u obzir da Finci izgledaju prilično zadovoljno.

Istrajnost i otpornost

Više o činjenicama iz kojih proističe to čuveno finsko samozadovoljstvo može da se sazna iz knjige “Finding Sisu”, autorke Katje Pantzar, a ako bismo morali da vam opišemo taj fenomen u samo par reči, sisu znači – istrajnost i otpornost.

Do cilja se lakše stiže malim koracima nego divovskim skokovima

Kad situacija postane opasna, Finci primene sisu i suoče se sa izazovom, i to tako što ne biraju najlakši put. Najbolji kolektivni primer za to je onaj kada masovno krenu na posao biciklima. Iako baš i ne mogu da se pohvale prijatnim vremenskim uslovima i iako bi im kudikamo bilo komfornije kada bi koristili automobil. Ali umesto toga oni praktikuju sisu, vozeći nepokolebljivo bicikl i po vetru i po kiši.

Ali sisu zna i šta je to ravnoteža, piše Katja Pantzar, jer nas upozorava da ne idemo glavom kroz zid, nego da prepoznamo kada treba potražiti pomoć, pošto tu uopšte nije reč o junačenju. Pa kad je tako, o čemu se u stvari tu radi i kako neko ko nije Finac, i nije od rođenja upućen u sisu, može da primeni te mudrosti u životu? eKlinika vam nudi pristup njenim osnovnim principima.

Malim koracima do cilja

Od cilja često odustajemo ako mislimo da moramo da ga ostvarimo u potpunosti, i to što pre. To je teško izvodljivo, a i dokazano je da ćete, koliko god cilj bio zavodljiv, lakše do njega stići malim koracima nego divovskim skokovima.

Iskoristite svaku priliku za vežbanje

Finci su poznati kao narod koji je, u proseku, fizički zategnut kao violina, ali nisu takvi jer stalno vise po teretanama. Sisu ih, između ostalog, inicira i da iskoriste svaku priliku za aktivaciju sopstvenog tela. A to znači da prihvate, recimo, čišćenje kuće kao vežbanje, da hodaju kad god to mogu, da koriste stepenice a ne lift…

Stoička odlučnost i istrajnost su put do sreće i uspeha, kaže sisu

Naravno da nećete daleko stići na putu ka savršenom telu ako se oslanjate samo na te privremene situacije, ali ako prigrlite sisu, nećete birati lakši način jer ste svesni da ćete od onog težeg puta na kraju imati više dobrobiti.

Napolje pod obavezno

Korišćenje svake prilike za vežbanje lepo se povezalo s provođenjem što više vremena na otvorenom. Ali, to ipak ne znači da treba da trčite baš u vreme grmljavine ili snežne oluje – kada primenite sisu, znači i da znate u kojim prilikama trebate stati. Smisao je u tome da izaberete izlazak na otvoreno umesto gledanja televizije. Izađite u park i prošetajte, idite u najbližu šumu i provedite neko vreme s prirodom – osetite travu, pomirišite vazduh, dodirnite drvo, slušajte ptice…

Sisu znači da ćete provoditi vreme napolju kad god možete, čak i ako vam se u tom trenutku baš i ne da da napuštate dom. Ako vreme nije dobro, izađite u kratku, žestoku šetnju umesto dugačke trase… Ali izađite. A kad se vratite kući, napravite sebi omiljenu poslasticu baš po vašem ukusu (samo, naravno, ne preterujte u hrani).

Jedite u bojama

Autorka navodi da joj je jedan poznati Finac rekao da bi, ako primeti da su mu pantalone postale tesne, radije produžio šetnju nego smanjio hranu. Finci su generalno jedan od najzdravijih naroda na svetu, ali ne zato što im je kašika probušena. Činjenica je da će osoba koja se hrani raznovrsno i zdravo biti zadovoljnija. To ne znači da treba sve potencijalno nezdrave namirnice izbaciti iz jelovnika niti bi trebalo da se kažnjavamo ako nešto što ne pripada zdravoj ishrani ipak pojedemo, jer važno je da nezdrav način prehrane ne gospodari našim životom. Sisu u ishrani znači raznolikost i šarenolikost, to jest da se „jede u bojama“.

Prostor ne trpi haos

Skandinavski minimalizam kao stil uređenja doma i pristup dizajnu nadaleko je slavan, a i sisu je sličan tome kad kaže da se ne okružujemo predmetima koji nam u stvari i ne trebaju. Ne kupujte nešto samo zato da biste kupili, vaš životni prostor ne zaslužuje haos.

Fincima, a i svim Skandinavcima, svojstveno je da predmete popravljaju, nalaze im novu namenu ili ih recikliraju kad god je to moguće. Na uličnim prodajama Finci rado prodaju, pa čak i poklanjaju stvari koje im više nisu potrebne. A budući da su mnoge od njih napravljene kvalitetno kako bi trajale, često su takvi pokloni u dobrom stanju.

Ne birajte najlakši put 

Sisu u najkraćem znači: ne odustajte lako i ne birajte najlakši put koji se nudi. Ali znači i to da treba biti svestan da je pomoć nekad neophodna. Nismo besmrtni niti supermeni, i nemamo nepresušnu količinu energije. Sisu nas uči da je prepoznavanje trenutka u kome je pametnije odustati važnije nego, narodski rečeno, lipsati kako bismo dosegli cilj. Dajte sebi vremena da, korak po korak, dođete do cilja. Učite. Jedite zdravo i vežbajte kad god možete. A ako ste hrabri, ponekad uronite u ledenu vodu, baš poput Finaca.

TEME:
Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Send this to a friend