Jačanje gluteusa sprečava išijalgiju, stabilizuje kolena i celo telo: Vežbe za noge sa Elenom
- Sedenje najviše utiče na to da mišići gluteusa atrofiraju, a posledica su razni problemi sa kičmom, limba...
- Sedenje najviše utiče na to da mišići gluteusa atrofiraju, a posledica su razni problemi sa kičmom, limba...
Kada smršamo samo nekoliko kilograma naše koleno će "odahnuti" i funkcionisati kao da smo skinuli čak 18
Ukoliko je efuzija (otok) posledica neke traume posle sportske aktivnosti, lekari savetuju mirovanje, hlađe...
Ako trpite bolove koji se pogoršavaju pri fizičkoj aktivnosti, stariji ste od 45 godina ili ako imate ogran...
Koleno je najveći zglob u ljudskom telu, a bol koji se u njemu javlja može biti veoma neprijatan i ograniči...
Pored terapije koju vam je lekar prepisao, ako imate artritis možete i sami sebi dodatno pomoći kako biste ...