Koje su normalne vrednosti holesterola u odnosu na pol i godine starosti

Normalne vrednosti holesterola ne zavise isključivo od načina ishrane, redovne fizičke aktivnosti već i od starosnog doba osobe. Kako starimo povećavaju se i masnoće u krvi i opada sposobnost jetre da efikasno ukloni „loš“ LDL holesterol. Vrednosti holesterola nisu iste kod muškaraca i kod žena. Muškarci imaju nešto veće vrednosti LDL holesterola,  dok se žene sa povišenim vrednostima masnoća u krvi suočavaju uglavnom posle menopauze.

Holesterol može biti i „dobar“ i „loš“

Voštana supstanca, slična masti koju produkuje jetra zove se holesterol. Organizam proizvodi skoro sav neophodan holesterol, koji je važan za formiranje ćelijskih membrana, regulaciju vitamina D i određenih hormona. Jedan deo holesterola dobijamo i ishranom bogatom masnoćama. Iako je neophodan za izgradnju zdravih ćelija, višak holesterola može izazvati zdravstvene probleme.

Složeni proteini čiji je neproteinski deo sastavljen od lipida su lipoproteini , kojih ima u ćelijama i u krvi. Dva glavna lipoproteina u krvi su lipoprotein niske gustine (LDL) „loš“ holesterol koji se može taložiti unutar arterija i formirati opasne plakove i lipoprotein visoke gustine (HDL) , „dobar“ holesterol.

Ukupan nivo holesterola u odnosu na godine starosti

Laboratorije mogu imati različite referentne vrednosti za normalne nivoe feritina. Kada dobijete rezultat testa krvi, obavezno pogledajte u kom rasponu su referentne vrednosti.

Vrednosti holesterola prema normativima Cleveland Clinic su sledeće:

Muškarci 19 godina i mlađi

Normalne vrednosti holesterola 4.39 mmol/l
Granične vrednosti 4.39 mmol/l  do  5.14 mmol/l
Povišene vrednosti od 5.17 mmol/l

Muškarci 20 godina i stariji

Normalne vrednosti holesterola 3.23 mmol/l  do 5.17 mmol/l
Granične vrednosti od 5.17 mmol/l  do 6.18 mmol/l
Povišene vrednosti od 6.18 mmol/l

Žene 19 godina i mlađe

Normalne vrednosti holesterola do  4.39 mmol/l
Granične vrednosti  4.39 mmol/l  do 5.14 mmol/l
Povišene vrednosti  od 5.17 mmol/l

Žene 20 godina i starije

Normalne vrednosti holesterola 3.23 mmol/l  do 5.17 mmol/l
Granične vrednosti 5.17 mmol/l  do 6.18 mmol/l
Povišene vrednost  od 6.18 mmol/l

Vrednosti LDL holesterola u odnosu na pol i godine starosti

Muškarci 19 godina i mlađi

Normalne vrednosti holesterola do 2.84 mmol/l
Granične vrednosti 2.84 mmol/l do  3.33 mmol/l
Povišene vrednosti od 3.36 mmol/l

Muškarci 20 godina i stariji

Normalne vrednosti holesterola do 2.58 mmol/l
Granične vrednosti 3.36 mmol/l do  4.11 mmol/l
Povišene vrednosti  od 4.88 mmol/l

Žene 19 godina i mlađe

Normalne vrednosti holesterola do 2.84 mmol/l
Granične vrednosti  2,84 mmol/l  do 3.33 mmol/l
Povišene vrednosti  do 3.36 mmol/l

Žene 20 godina i starije

Normalne vrednosti holesterola do 2.58 mmol/l
Granične vrednosti 3.36 mmol/l  do 4.11 mmol/l
Povišene vrednosti  4.13 mmol/l  do 4.88 mmol/l

Vrednosti HDL holesterola u odnosu na pol i godine starosti

Muškarci 19 godina i mlađi 

Optimalne vrednosti od 1.16 mmol/l

Muškarci 20 godina i stariji

Optimalne vrednosti  1.03 mmol/l

Žene 19 godina i mlađe 

Optimalne vrednosti  1.16 mmol/l

Žene 20 godina i starije

Optimalne vrednosti 1.29 mmol/l

Muškarci imaju veće vrednosti LDL holesterola

Zdrave odrasle osobe trebalo bi da kontrolišu vrednosti holesterola na svakih dve do tri godine. Češći pregledi savetuju se osobama koje imaju u porodici bliske rođake koji pate od visokog holesterola, srčanih bolesti, dijabetesa.

Na vrednosti holesterola utiču neki genetski faktori. Muškarci imaju nešto veće vrednosti LDL holesterola, a kod žena vrednosti LDL holesterola rastu posle menopauze. Gojazne i osobe sa viškom kilograma mogu imati veće vrednosti holesterola. Neke životne navike, kao na primer manjak fizičke aktivnosti mogu imati za rezultat veće vrednosti holesterola. Visok holesterol može biti isprovociran i pušenjem, i nekim medicinskim stanjima, poput dijabetesa.

Holesterol se može kontrolisati odgovarajućom fizičkom aktivnošću i ishranom

Blago povišene vrednosti holesterola mogu se dobro kontrolisati odgovarajućom ishranom i fizičkom aktivnošću. Omega- 3 masne kiseline kojima oblije morska riba (skuša, losos) mogu povećati vrednosti dobrog HDL holesterola i preventivno delovati na nastanak kardiovaskularnih bolesti.

Savet je da umesto suncokretovog koristimo na primer maslinovo ulje i da pretežno konzumiramo kuvana jela, namirnice spremljene na pari ili pečene.

Postoje li znaci koji mogu da nas upozore na visok holesterol?

POVEZANE VESTI

11 mitova o gubitku kilograma koje je potvrdila nauka

Ateroembolija je stanje kada kristal holesterola blokira protok krvi

Visok holesterol nije praćen jasnim simptomima koji bi mogli da budu znaci upozorenja. Redovna kontrola je zato veoma bitna. U nekim slučajevima visoke vrednosti holesterola mogu da se dovedu u vezu sa visokim krvnim pritiskom.