Kakve efekte na lice ima gua sha tehnika, vrsta masaže uz pomoć kamena

Uz pomoća malog kamena zaobljenih ivica gura se koža lica čime se, pre svega, poboljšava cirkulacija

Gua sha (gva ša) tehnika masaže lica potiče iz tradicionalne kineske medicine i može da pomogne  u ublažavanju bolova u mišićima i smanjenju otečenosti lica. Po pravilu, ovoj tehnici bi pravi naziv bio "struganje mišića" ali sama metoda nema nikakve veze sa ovako grubim nazivom. Naprotiv, reč je o nežnoj masaži kože uz pomoć kamena zaobljenih ivica koji zapravo gura ili trlja kožu, i ni na koji način je ne oštećuje.

Šta je gua sha tehnika?

Preporučujemo

Gua sha je tehnika koju obično izvodi akupunkturista ili terapeut za masažu. Oni koriste mali, glatki alat - kamen za nežno trljanje delova kože kako bi pokušali da poboljšaju cirkulaciju i podstaknu regeneraciju. Gua sha je nežna tehnika i radi se na licu uz veoma lagan pritisak. A ako se izvodi negde drugde na telu, poput previše zategnutih mišića, može da poveća intenzitet u zavisnosti od čvorova na koje naiđe.

Terapeuti identifikuju područja zategnutog tkiva, nežno rade na njima i postepeno povećavaju  intenzitet kako bi podstakli cirkulaciju i pomogli u razbijanju tih čvornovatih područja.

Koje su dobrobiti ove masaže lica?

Nema dovoljno visokokvalitetnih naučnih istraživanja da bi se definisale koristi ove tehnike, ali studije nastavljaju da je istražuju. Do sada se zna da gua sha može da:

Povećava protok krvi

Pokazano je da gua sha povećava mikrocirkulaciju u područjima gde se izvodi, što znači da pomaže u poboljšanju protoka krvi kroz najmanje krvne sudove u telu. To pomaže u obezbeđivanju boljeg snabdevanja krvlju kako bi se sve kretalo kroz vaše telo kako treba.

Smanjuje upalu 

Gua ša može da izazove stvaranje malih crvenkasto-ljubičastih mrlja na koži. Možda izgledaju kao osip, ali to su petehije - sitne mrlje krvarenja ispod kože izazvane puknutim kapilarima.

Ublažava bol

U istočnoj Aziji, guasha se često koristi za ublažavanje bolova. Zagovornici kažu da može da pomogne u ublažavanju bolova od mišićno-skeletnih problema, poput stezanja u ramenima, vratu, leđima i nogama. Manja studija pokazala je da gua sha može da pruži dugotrajnije olakšanje od hroničnog bola u donjem delu leđa nego terapija toplotom.

Poboljšava limfnu drenažu

Baš kao i samomasaža limfnom drenažom, nežni pokret gua sha prema dole može da pomogne u pokretanju limfne tečnosti. Ovo može da smanji otečenost lica i pomogne nam da se osećamo opuštenije i svežije.