Šta su parasocijalni odnosi i koliko su oni zdravi

Parasocijalni odnosi su karakteristike našeg svakodnevnog života, znali mi to ili ne. Da li ste ikada potrošili celu platu na koncert omiljenog pevača ili pevačice? Da li ste se rasplakali kada ste čuli da je Prins preminuo? Da li besnite na društvenim mrežama kad god vidite negativnu objavu o Novaku Đokoviću? Da li se identifikujete sa poznatim pevačima, glumcima…? Da li ste nečiji vatreni obožavalac? Ako ste odgovorili sa „da” na bilo koje od ovih pitanja, vi ste u najmanje jednoj parasocijalnoj vezi. Realno, verovatno ste u nekoliko. Ovih dana bi zapravo bilo malo čudno da niste.

Šta je parasocijalni odnos

Dr Adam Borland, klinički psiholog, opisuje parasocijalne odnose kao jednostrane odnose ili veze sa ljudima koje ne poznajete. Osoba o kojoj je reč obično je slavna ličnost, ali može biti i izmišljena osoba, recimo protagonista naše omiljene knjige. Kako The Atlantic kaže, parasocijalni odnosi su zamišljeni prijatelji za odrasle.

Iako nam je taj termin možda nov, parasocijalni odnosi nisu nova pojava. 

– Pre društvenih medija i interneta ljudi su još mnogo pričali o tome da se dive filmskim zvezdama, sportistima ili nekoj vrsti javne ličnosti sa kojom su uspostavili vezu. I tada je to bilo više od samo obožavanja. Parasocijalni odnosi slove za zaista snažnu identifikaciju i osećaj povezanosti – kaže dr Borland.

Iako nisu nova pojava, dr Borland dodaje da je formiranje parasocijalnih odnosa sada lakše nego ikada ranije zahvaljujući onlajn prisustvu, društvenim medijima i konstantnom pristupu vestima i informacijama. Ništa od ovoga nije slučajno, jer između parasocijalnih odnosa i velikog novca može da se stavi znak jednakosti – za slavne ličnosti i industrije koje se oko njih pojavljuju. Negovanje baze fanova ozbiljan je posao.

Kako nastaju parasocijalni odnosi

Ovi odnosi razvijaju se na isti način na koji se razvijaju tradicionalna prijateljstva i odnosi: kroz interakciju.

Prvo, morate se upoznati. Taj prvi sastanak može biti lično, digitalno ili preko prijatelja koji već imaju parasocijalnu vezu sa osobom. Ako posle te početne parasocijalne interakcije imate želju da saznate više prešli ste od parasocijalne interakcije do parasocijalne veze. Baš kao što izlazite sa stvarnom osobom, vaša parasocijalna vezanost može rasti, nestati ili se promeniti. A da li je parasocijalna veza zdrava zavisi od vrste i intenziteta vezanosti koju formirate.

Vrste parasocijalnih odnosa

Godine 2006. istraživači David Giles i John Maltby klasifikovali su parasocijalne odnose u tri potkategorije: zabavno-društvene, intenzivno-lične i granično-patološke. Primarni element koji razdvaja ove različite vrste naklonosti jeste količina kontrole koju imate nad svojim osećanjima.

Zabavno-društveni parasocijalni odnosi

Kako kažu Giles i Maltby, većina parasocijalnih veza spada u domen zabave i društvenih odnosa. Drugim rečima, zainteresovani ste za slavnu ličnost ili lik jer smatrate da su ubedljivi i zato što to što ste njihov obožavatelj olakšava stvarne odnose u vašem životu. Ukratko: znate da zapravo ne poznajete osobu o kojoj je reč, ali vam je zabavno da o njima saznate što više. I u tome nema ništa loše. To je odličan način da steknete nove prijatelje i saznate i naučite nove stvari.

Intenzivno-lični parasocijalni odnosi

Intenzivno-lični varijetet parasocijalnih odnosa, drugu najčešću kategoriju, Giles i Maltby opisuju kao „intenzivna i kompulzivna osećanja prema slavnoj ličnosti”. U intenzivnom ličnom parasocijalnom odnosu, razumete da vaša veza nije stvarna, ali ne kontrolišete u potpunosti svoja osećanja prema osobi ili liku o kome je reč. Jedna je stvar osećati „zaljubljenost u slavne ličnosti”, ali je druga stvar biti opsednut – osećati da je osoba koju nikada niste upoznali vaša srodna duša, najbolji prijatelj ili neko ko zaslužuje da bude obožavan.

Ljudi sa intenzivno-ličnim parasocijalnim odnosima mogu osećati potrebu da svakodnevno proveravaju društvene medije slavne ličnosti ili se bore da se fokusiraju na druge stvari, poput posla ili škole. Ove intenzivne emocije mogu da ih spreče da izgrade bliske veze sa drugim ljudima ili da izazovu razdor kada oni oko njih ne dele njihova osećanja.

Granično-patološki parasocijalni odnosi

Najređi i najopasniji oblik parasocijalnih odnosa je granično-patološki tip. U ovim situacijama, osoba više ne može da kontroliše svoje misli, osećanja ili (u nekim slučajevima) svoje ponašanje. Granično-patološki parasocijalni odnos može dovesti do uhođenja ili nasilja.

Giles i Maltby daju dva primera ideja koje ljudi sa granično-patološkim parasocijalnim odnosom mogu imati. Prvi je: „Rado bih umro da bih spasio život svojoj omiljenoj slavnoj ličnosti.” Drugi je: „Kad bih ušao u kuću moje omiljene poznate ličnosti, bili bi srećni da me vide.”

Možda je najpoznatiji primer granično-patološke parasocijalne veze onaj koji je primorao Džona Hinklija Mlađeg da puca u tadašnjeg SAD. Predsednik Ronald Regan 1981. Nakon pokušaja atentata, Hinkli je otkrio da je pucao u predsednika u pokušaju da impresionira glumicu Džodi Foster.

Da li su parasocijalni odnosi dobri ili loši

Parasocijalni odnosi nisu dobri ili loši. Oni jednostavno postoje. Najbolje je razmišljati o njima kao o lupi za razumevanje vašeg mentalnog zdravlja. Ako parasocijalne odnose doživljavate kao pozitivne, verovatno ste prilično dobro emocionalno i društveno. Ako ne možete da odolite parasocijalnim odnosima ili počnu da preuzimaju kontrolu nad vašim životom, možda ćete morati da rešite neke osnovne probleme mentalnog zdravlja.

Prednosti parasocijalnih odnosa

Osim što su zabavni, parasocijalni odnosi mogu imati i pozitivan uticaj na naše mentalno zdravlje. Evo nekoliko razloga za to:

• Omogućavaju pozitivno modeliranje. Dr Borland smatra da nam parasocijalni odnosi omogućavaju da ljude kojima se divimo posmatramo kako rade stvari koje su vredne divljenja. Nije neobično da osoba sa kojom imamo parasocijalnu vezu služi kao uzor. Na primer, omiljeni sportista mogao bi da nas inspiriše da više vremena provedemo u teretani.
• Olakšavaju usamljenost. Dr Borland napominje da „parasocijalna veza može biti potencijalni izvor veze, utehe, ohrabrenja i druženja, posebno ako se osećate usamljeno, izolovano ili imate probleme sa socijalnom anksioznošću”. Parasocijalni odnosi bili su posebno korisni tokom prvih dana pandemije COVID-19, kada su mnogi ljudi bili u izolaciji. „Parasocijalni odnosi pružili su priliku da se oseti taj smisao povezanosti i drugarstva u teškim vremenima,” potvrđuje dr Borland.
• Od njih možemo da učimo. Parasocijalni odnosi mogu nas inspirisati da budemo kreativni, podstaći nas da preuzmemo kreativne rizike i naučiti nas novim stvarima o svetu u kome živimo.
• Mogu da nas osnaže. Nekada je teško ako ste drugačiji, posebno ako nema puno ljudi oko vas koji vas razumeju ili podržavaju. Možda vam je saznanje da neka poznata ličnost živi sa multiplom sklerozom (MS) pomoglo da se pomirite sa sopstvenom dijagnozom. Kada ste pročitali da je poznata glumica prestala da pije možda vas je to navelo da se i sami lečite. Veza ne mora biti dvostrana da bismo osećali da smo viđeni, da nas neko podržava ili da smo dostojni poštovanja.
• Mogu da budu ispunjenje naših želja. Većina nas nikada neće imati priliku da glumi u blokbaster filmu, donira milione dolara u dobrotvorne svrhe ili postane pisac bestseler romana The New York Timesa. Ali to što smo u parasocijalnoj vezi sa nekim ko može sve to može biti dovoljno da se osećamo kao da smo deo svega toga.

Rizici parasocijalnih odnosa

S jedne strane, parasocijalni odnosi mogu poboljšati vaše mentalno zdravlje, ali mogu i da ga pogoršaju.

– Ako neko pati od depresije, osećaja usamljenosti ili socijalne anksioznosti, postoji mogućnost da parasocijalni odnos bude problematičan. Taj odnos mogao bi osobi da pruži nešto što ne postoji u njenom životu – upozorava dr Borland. U tim slučajevima, parasocijalna veza može zahvatiti druge odnose u životu osobe.

Naravno, najgori ishod nezdravog parasocijalnog odnosa je nasilje – usmereno protiv sebe ili drugih. Ali postoji mnogo drugih znakova nezdravih parasocijalnih odnosa koji su, iako manje teški, ipak ozbiljni. Evo nekoliko znakova upozorenja u parasocijalnim odnosima:

• Finansijske teškoće. Koliki je deo vašeg prihoda posvećen održavanju vaše parasocijalne veze? Ako trošite svoj budžet kupovinom svakog novog proizvoda, doniranjem u sve svrhe ili prikupljanjem sezonskih ulaznica, verovatno je vreme da stanete.
• Pogrešno tumačenje interakcija koje imate. Da li vaš parasocijalni partner u svim situacijama pokazuje i šalje vam znake da je veza dvostrana ili se to samo vama čini? To je samo znak da je dotična osoba vešta u odnosima sa svojim fanovima, jer je to posao poznatih ličnosti. Ako primetite da to gubite iz vida, veoma je važno da to nekome kažete.
• Svađate se oko svog parasocijalnog partnera. Ako se sa svima i zbog svega svađate zbog svog parasocijalnog partnera ili sa onima koje doživljavate kao njegove/njene rivale vaša parasocijalna veza može postati toksična.

Prekidanje parasocijalnih odnosa

Ako ste zaključili da je vaša parasocijalna vezanost nezdrava, možda je vreme za „raskid”. Ali to je možda lakše reći nego učiniti. Na kraju krajeva, posao slavnih je da budu hiper-vidljivi.

Na pitanje kako okončati jednostranu vezu dr Borland predlaže da se počne od priznavanja situacije. Budite iskreni prema sebi o tome kako se osećate. Jeste li usamljeni, tužni? Da li se osećate isključeno? Da li možda previše pažnje pridajete vezi i osećate da je jedina dobra stvar u vašem životu? Priznavanje svega ovoga može biti teško, ali dr Borland naglašava da je to važan prvi korak.

Kada savladate ovaj korak, vreme je da ponovo uspostavite granice. Kartu za koncert dajte prijatelju, skinite postere, recite „ne” ostalim izazovima. Pored toga predlog je da:

• Napravite pauzu na društvenim mrežama. Ako ne možete u potpunosti da prekinete svoju naviku posećivanja društvenih mreža, blokirajte ili prestanite da pratite dotičnu osobu. Isto uradite i sa svim ostalim sredstvima na osnovu kojih ste dobijali informacije.
• Fokusirajte se na svoje stvarne odnose. Obratite se prijatelju sa kojim ste prekinuli kontakt. Volontirajte u društvenom centru. Pridružite se klubu čitalaca, aplikaciji za upoznavanje, idite na rekreaciju… Ako u planu imate puno aktivnosti, lakše ćete se odvići od parasocijalne fiksacije.
• Razmislite o razgovoru sa terapeutom. Možda bi bilo korisno da o svojim okolnostima razgovarate sa nepristrasnim profesionalcem. Vaša izmišljena veza može ponuditi istinski uvid u to ko ste i šta vam je potrebno. Terapeut vam može pomoći da shvatite šta pokreće vašu fiksaciju, može da utvrdi da li postoje neki osnovni problemi mentalnog zdravlja kojima treba da se pozabavite i da vas nauči zdravijim mehanizmima suočavanja.

Parasocijalna tuga

Veze se često završavaju, uključujući i parasocijalne. A proces tugovanja zbog tih gubitaka može izgledati iznenađujuće slično.

Parasocijalni odnosi se završavaju iz više razloga. Možda je vaš parasocijalni drug osuđen za zločin ili je uradio nešto što smatrate neoprostivim. Možda se upravo oženio ili se udala za nekoga, a to niste vi. Možda se penzionisao ili preminuo ili je TV emisija otkazana. Šta god da je razlog, „stvarni svet” se nametnuo i promenio vaš odnos iz fantazije.

– Mislim da je važno da sebi dozvolimo proces tugovanja. Dozvolite da imate osećaj gubitka, tuge i razočaranja baš kao da je u pitanju blizak lični odnos – savetuje dr Borland. On predlaže i da se fokusirate na pozitivne stvari dok tugujete. Šta ste dobili ili naučili tokom vremena koje ste proveli u parasocijalnoj vezi? Postoji li neko ko prolazi kroz istu stvar sa kim biste mogli da razgovarate ili kome verujete da vas neće osuđivati? 

U najgorem slučaju, parasocijalni odnosi mogu podstaći izolaciju, stvoriti sukobe i pogoršati mentalnu bolest. Ali ako ste dovoljno samosvesni da prepoznate da je veza parasocijalna, verovatno ne morate da brinete da je vaša vezanost nezdrava. Umesto toga, uživajte u tome kakva jeste: zabavan način da provedete vreme, upoznate ljude i naučite nove stvari.