Zamislite žensku osobu kojoj je dijagnostifikovan rak grlića materice, koja je zatim odlučila da promeni dotadašnju rutinu svakodnevice i posvetila se zdravoj ishrani, pozitivnim mislima, vizualizaciji i opraštanju. I posle šest meseci, lekari su utvrdili da je rak – nestao.
Pomislili bismo da je reč tek o bajkovitoj priči ili urbanoj legendi, ali ta ženska osoba zaista postoji. Ime joj je Luiz Hej, predvodnica je „self-help“ (samopomoć) pokreta, a činjenica da je pobedila rak bila joj je dozak da su način života i filosofija koju promoviše i te kako ispravni.
Prestanite da kritikujete sebe i druge. Kritičnost uništava duh, a pohvale ga jačaju
A to što ona zagovara i zbog čega je stekla ogroman broj poklonika jeste da promenite misli i životne obrasce zbog ljubavi prema jednoj osobi – a to ste vi sami.
„Promenom misli menjate i svoj život. Kada volimo sebe i kada prihvatamo sebe, sve u životu funkcioniše“, kaže Luiz Hej, koja je osmislila koncept metafizičkih uzroka bolesti, pa i danas, u devetoj deceniji života, drži predavanja, piše i uči. „Koji god da je vaš problem, ono na čemu uvek treba stremiti je ljubav prema sebi. Ljubav je čudesan lek, a ako volite sebe, to će stvoriti čuda u vašem životu“.
Bolesti izviru iz nepraštanja
Hej takođe savetuje da istražimo svoje srce kako bismo pronašli one kojima bi trebalo nešto da oprostitimo, jer sve bolesti izviru iz nepraštanja. Upravo ona osoba kojoj ćete najteže oprostiti je ona čijeg balasta najviše treba da se oslobodite. Opraštanje znači da treba odustati od zameranja – ne da odobravate nečije loše ponašanje prema vama nego samo da ga otpustite. Kako biste lakše oprostili nekome ko vas je povredio, pokušajte da shvatite da su i oni patili u životu.
„Dobro razumemo vlastitu bol, ali većina ljudi teško razume da su i ljudi kojima treba da oprostimo takođe patili. Moramo da shvatimo da su radili najbolje što su mogli s razumevanjem, svešću i spoznajama koje su u tom trenutku imali“, objašnjava Hej u jednoj od najpopularnijih knjiga „Kako isceliti duh i telo“.
Zamerke koje zadržavamo uzrokuju bolesti, a Hej veruje da dva misaona obrasca doprinose bolesti: bes, koji se može manifestovati kao nestrpeljivost, ljubomora, zameranje i ogorčenost, i strah koji se ogleda kao teskoba, sumnja ili osećaj bezvrednosti.
„Kako biste se oslobodili takvih osećaja, prestanite da kritikujete sebe i druge. Kritičnost uništava duh, a pohvale ga jačaju“, napominje Hej.
Put do izlečenja
Ako ste voljni da preduzmete mentalni napor, skoro svaka bolest može da se izleči. Uvek imamo izbor kada preuzimamo odgovornost za ono što nam se događa, smatra Luiz Hal, te dodaje da ljutnja i strah moraju da se zamene poverenjem u život kako bi uošte došlo do izlečenja.
„Kako biste se rešili straha i ljutnje i uspostavili obrazac poverenja u život, koristite sledeće pozitvne misli: voljna sam da otklonim strahove, živim u sigurnom svetu, oslobađam se svih destruktivnih i sumnjičavih misli, prihvaćam sebe i stvaram mir u svom umu i srcu’, imam moć da se promenim“, savetuje autorka bestselera.
Recite sebi „mogu“
„Sa klijentima obavezno radim vežbu ‘trebalo bi’. Zamolim ih da napišu nekoliko rečenica koje počinju tom frazom, a potom ih pitam zbog čega misle da bi trebalo nešto da učine. Odgovori su različiti, ali mnogo toga otkrivaju: ‘Zato što se bojim’, ‘Zato što moram da budem savršen’, ‘Zato što sam previše lenj/glup/bezvredan. Verujem da je pojam ‘treba’ jedan od najštetnijih u jeziku. Svaki put kad kažemo `trebalo bi’, zapravo govorimo ‘ja grešim’. Zato bih zamenila frazu ‘trebalo bi’ sa pojmom ‘mogu’. To nam pruža mogućnost izbora, pa kad ga koristimo, ne grešimo“.
Otkrivanje ubeđenja koja nosite u sebi vrlo je važno jer njima možete da počnete da se bavite tek kad ih identifikujete.
„Najpre moramo da postanemo svesni obrasca koji je zakopan negde duboko u nama kako bismo se iscelili. Naravno da će tokom procesa postojati otpor, a on je zapravo prvi korak u procesu isceljenja. Otpor se može manifestovati i u našim postupcima, na primer, promenom teme ili napuštanjem prostorije. Ali najvažnije je da cijelo vrijeme budete blagi prema sebi kako biste se počeli voljeti“.
Kad oprostimo, s ramena nam otpada golemi teret. Ali to nije sve; upravo se u tim trenucima otvaraju vrata ljubavi prema sebi, objašnjava Luiz Hej.
Definišite šta želite?
Svakog dana jasno izrazite ono što želite u životu, i to kao da ono što želite (zdravlje, partner ili posao) već posedujete.
Na kraju, Hej zaključuje ideju o samopomoći sledećem rečima:
„Možete li da se setite predivnog osećaja kad ste zadnji put bili zaljubljeni? Isti se osećaj pojavljuje i kad počnete da volite sebe, osim što ljubav tada zauvek traje.
