Medicinski informativni portal
Naslovna / Psihologija

„Tihi tretman“ prenosi ono što partner oseća da ne može verbalno da iskaže

Priredio/la: M. M.
15:00 - 23. 10. 2021.

Kada se desi da se vaš partner „utiša“ pokušajte strpljivo da saznate šta ga muči i zašto se povlači

tihi tretman -partnerski odnosi Kada se partner „utiša“ probajte da saznate šta ga muči Foto: Shutterstock

Partneri se poznaju i u dobru i u zlu. Ali, u svakoj vezi dolazi do problema. Ništa nije savršeno. Šta se dešava ako partneri zaćute? Ako partner odbija saradnju sa vama, mogućnost za građenje i  napredovanje veze je ograničena. Ipak, možete ponovo pokrenuti komunikaciju uz dosta strpljenja, upornošću i brigom.

Partneri i komunikacija

Pre nego što pokušate da se probijete kroz partnerov zid čutanja, provedite neko vreme i vi sami sa sobom. Razmislite o situaciji, praveći vezu sa svojim osećanjima i mislima o tome šta se dešava. Potvrdite svoja iskustva stavljajući do znanja da su vaša osećanja razumljiva. Ako sve ovo dovodite u pitanje, možda biste želeli da zatražite za početak podršku prijatelja.

Zatim pokušajte da date najbolju procenu o tome šta vaš partner oseća i misli. Kada ste svesni da ste povučeni u odbrambeni položaj, odlučite da to i zabeležite u svoj dnevnik. Ako vam je teško da ostavite po strani svoja osećanja dok to radite, recite sebi da samo pokušavate da razumete njihov položaj – ne ignorišete ili minimizirate sopstveno iskustvo. Vaš cilj je da stvorite empatiju sa svojim partnerom.

Nastavite tako što ćete pozvati svog partnera da sa vama podeli svoja razmišljanja i osećanja, ali nemojte to zahtevati. Odaberite neki miran trenutak, vreme kada situacija odiše spokojem, i kada mislite da će tada najverovatnije to podeliti sa vama. Možete i da mu objasnite koliko vam je važan, i želite da čujete šta on ima da kaže. Ako i dalje ne žele da razgovaraju, kažite im da ste tu, da želite da ih saslušate kada budu spremni da svoje misli i osećanja podele sa vama.

Partneru dajte vremena

U ovakvoj situaciji partneru je potrebno dati vremena. To može biti sat, dan ili nekoliko dana. Potrudite se da budete strpljivi. Kad vam se partner konačno obrati, budite otvoreni za razgovor o problemu. Pokušajte da se saosećate i razumete kakvu borbu oni vode. Nakon što oseti da ste ga zaista slušali, verovatno će biti otvoreniji da on vas sasluša. Iako rešavanje problema može potrajati više od jednog razgovora, nadamo se da ćete uspeti da rešite problem tako što ste se međusobno „čuli“.

Saznajte zašto se vaš partner „utiša“

Nakon što se ova situacija reši ili se smiri, izuzetno je važno ponovo razmotriti upotrebu „tihog tretmana“. Trebalo bi saznati šta je to što vašeg partnera tera da se „utišaju“ i sprečava da ranije razgovaraju o problemu. Radite zajedno na vezi kako biste pronašli način da efikasnije podele sva osećanja.

Ljudi pribegavaju korišćenju „tihog tretmana“ jer on glasno prenosi ono što osećaju da ne mogu verbalno da kažu. Ako je ovo uobičajen obrazac, to znači da otkriva bolnu podelu i problem u vašoj vezi. Dobra vest je da konačno prekidanje tišine ne znači samo rešavanje neposrednog sukoba. Takođe donosi neprocenjivu priliku za zajednički rad na uživanju u bliskijoj, toplijoj vezi.

TEME:
Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Send this to a friend