7 vežbi istezanja i vežbe za bol u donjem delu leđa
Kada se donji deo leđa ukoči, hodanje i istezanje su od ključnog značaja
Tema fizioterapeut
Otoci nogu mogu da se ublaže i masažom koja se radi na jedan poseban način
- Ono što je bitno napomenuti, ukoliko radimo neku vrstu samomasaže, dakle kada sami sebe masiramo, treba d...
Vežbe za bol u leđima obezbeđuju trajno smanjenje ili nestanak bola
Postoje razne vežbe istezanja i vežbe koje se mogu raditi kod kuće kako bi se ublažio bol i poboljšala mob...
Teške noge i otoci mogu biti reakcija na vrućinu, ali i znak bolesti, kako sami sebi da pomognemo
Teške noge i oticanje nogu su češći problem tokom letnjeg perioda godine zbog vrućina i znojenja (gubitka e...
Bol u leđima – zašto je fizikalna terapija najefikasnija kada se čini da nam je najmanje potrebna
Fizikalna terapija najefikasnija je onda kada nam je najmanje potrebna. Svaka osoba trebalo bi da o svom zd...
Vežbe koje ublažavaju bol u kukovima i povećavaju opseg pokreta
Vežbe za bol u kukovima koje su efikasne mogu da se rade u više položaja, a prednost onih u stojećem je to ...
Vežbe za stopala, posebno ove 4, smanjuju bol i poboljšavaju ravnotežu
Ciljane vežbe za stopala pomažu u kontroli i smanjenju bola i jačaju svodove stopala, objašnjava mst fiziot...
Vežbe za reumatoidni artritis i osteoartritis pomažu bolnim i ukočenim zglobovima
Osobe sa reumatoidnim artritisom i osteoartritisom trebalo bi da izaberu lakše aktivnosti sa manjim napreza...
Vežbe za smrznuto rame smanjuju bol i povećavaju opseg pokreta
Kada se postavi dijagnoza da pacijent ima smrznuto rame, od najvećeg značaja su pasivne vežbe čiji je cilj ...
Dugotrajno sedenje ugrožava celo telo, koje vežbe mogu da pomognu
Vežbe koje je moguće uraditi u pauzama dugotrajnog sedenja ne oduzimaju previše vremena, a pomoći će da se ...
