Tema: mindfulness

Ako lako možete da zamislite da ste sada na plaži, vaš mozak ima dobra „podešavanja“ za moć vizualizacije

Da li ste probali dijafragmalno disanje: Dokazano olakšava stres, pritisak i migrene kod odraslih osoba

Pravilan udah i izdah kao oslonac zdravlja: Disanje može da promeni naše emocije i način na koji živimo
Meditacija zahvalnosti je i zapisivanje izjava zahvalnosti koje vas vraćaju na front pozitivnih misli

Kako meditacija zahvalnosti može da nam pomogne da se fokusiramo na pozitivne stvari
Svesno disanje

Svesno disanje vraća u balans: Probajte, rezultati se vide već posle 3 dana