Da li su meso i krompir krivci za gorušicu i kako dobrom kombinacijom hrane možemo izbeći probleme
Klasičan obrok u kombinaciji meso i krompir može sadržati i više od 1.500 kalorija, dok su dnevne energetsk...
Tema nutricionista
Kiseli kupus jača imunitet i ubrzava metabolizam, a kako utiče na jetru
Kiseli kupus je odlična zamena za limun u ovo doba godine, jer je njegova nutritina vrednost, daleko veća o...
12 namirnica sa najviše energije za doručak i brže razbuđivanje
Doručak je za neke najvažniji obrok, a neki ga preskoče ili zamene kafom; ono u čemu su stručnjaci za ishra...
Najčešće greške koje pravimo prilikom držanja dijete
Kada danima držimo dijetu a vaga ne pokazuje ni gram manje, možda je u pitanju neka greška koju nesvesno pr...
Post treba prekinuti umerenim unosom mrsne hrane i ne preterivati sa jajima
Veliki post se dolaskom Vaskrsa završava, a to kod osoba koje nisu napravile dobar plan za prelazak na reži...
Poremećaji ishrane mogu ozbiljno da ugroze život i neophodna je pomoć stručnjaka
Dominantan simptom svih poremećaja ishrane je apsolutističko zahtevanje od sebe da se jede samo ono, i samo...
Zasićene ili loše masti potrebne su organizmu, samo je važno odrediti dnevne količine
S obzirom na to da postoje "dobre" i "loše" masti mnogi ljudi nisu sigurni koliko tačno ih treba unositi, p...
Visok pritisak i hranom može da se drži pod kontrolom, nutricionista Jasna Vujičić predlaže kako
Nutricionisti smatraju da zdrav način ishrane treba da primenjuje "svako ko sebi misli dobro", a posebno os...
Mešavina voća i povrća u napicima nije uvek zdrava, jer neki sastojci nikako ne idu jedni s drugima
Ne mora da znači da je svaki miks voća u napitku zdrav, zato pazite šta naručujete u kafeima, posebno ako s...
Balans Omega-3 i Omega-6 masnih kiselina u ishrani sprečava gojaznost i dijabetes
Kada je unos Omega-6 masnih kiselina visok, a unos Omega-3 nizak, telo počinje da reaguje razvojem određen...
