Šetnja od samo dva minuta može da smanji rizik od dijabetesa tipa 2
Američko udruženje za dijabetes preporučuje 150 minuta vežbanja umerenog intenziteta svake nedelje za optim...
Tema šetnja
Išijas i vežbanje: koje aktivnosti treba da izbegavamo
Išijas i vežbanje su moguća kombinacija, ali samo ako slušamo svoje telo. Ako osetimo bol, treba da stanemo...
Čitaoci pitaju: Šta je lordoza i na koji deo kičme najviše utiče, objašnjava fizioterapeut Srđan Anđelkov
Posledica dugotrajnog sedenja ili stajanja u mestu je deformitet kičme, a zadatak prirodnih krivina kičme j...
Boravak na otvorenom povećava kreativne potencijale, a problemi se brže rešavaju
Čovek se uvek oseća bolje kada vreme provede napolju i kada mu kroz vene prostruji kiseonik
Jutarnje raspoloženje diktira ostatak dana, poručuju psiholozi
Ima mnogo istine u onoj narodnoj "po jutru se dan poznaje" jer kad ustanemo "na pogrešnu nogu" tako nekako ...
Stres je postao sinonim za život u pandemiji, a izaziva čak i promene na mozgu
Stres može da bude uzročnik ozbiljnih bolesti, poput bolesti srca, može da smanji imunitet ili da izazove p...
Čitaoci pitaju: Zašto se naglo gojimo, iako sve manje kuvamo, odgovor ima dr Dragana Balać
Kada se gojimo, jedan kilogram viška masti, kada se preračuna na sve kapilare i krvne sudove, optereti srce...
14 saveta psihologa kako da sami izađemo iz perioda apatije
Ukoliko postoji volja, moženo i sami da popravimo psihičko stanje i izađemo iz krize u koju smo upali
Aktivni ljudi imaju veći osećaj samopouzdanja. Vratite energiju, nije toliko teško
Ako se osećate potrošeno, umorno i bezvoljno, a zdravi ste, pokrenite se uz pomoć vrlo jednostavnih aktivnosti
Starije osobe koje imaju psa imaju i zdravije srce i osećaju se voljeno
Kućni ljubimci učinili su da se mnoge starije osobe osećaju voljeno, da lakše podnose bol i lakše prolaze...
