Test „6 minuta hodanja” otkriva u kakvom je stanju vaš organizam: Izvodi se na ovaj način i veoma je pouzdan
Test se sada sve više koristi i kao provera stanja posle srčanog ili moždanog udara, ali kao pokazatelj tok...
Tema šetnja
Energija je neophodna za dobro zdravlje: 7 načina da napunimo baterije i izbrišemo umor u 2025. godini
Pojedini stručnjaci navode da je moderno društvo skoro savršeno skrojeno da nam iscrpe energiju
Šumska šetnja reguliše nivo dva važna hormona, uz brojne druge koristi za zdravlje
Pozitivni efekti "šumske terapije" delimično se pripisuju fitoncidima, prirodnim supstancama koje biljke pr...
Devet 10-minutnih dnevnih navika koje će vam sigurno promeniti život nabolje
Najveći razlog zašto nismo u mogućnosti da se pridržavamo novih navika (ili da promenimo stare) jeste taj...
Šetnja je još zdravija ako slušamo muziku: 5 koristi ovog psihofizičkog energetskog koktela
Ponekad nemamo psihofizičkih kapaciteta ni za minimum fizičke aktivnosti, pa nam padne motivacija čak i za ...
Kako da na pravi način započnemo dan, savetuju psiholozi
Način na koji započinjemo dan zaista utiče na raspoloženje i energiju tokom narednih sati. Psiholozi nas sa...
Šetnja posle večere i njenih 10 iznenađujućih zdravstvenih efekata
Brži gubitak kilograma i manja verovatnoća za depresivne misli samo su neke od neverovatnih prednosti koje ...
Jutarnja šetnja: 9 zdravstvenih koristi ovog vida rekreacije
Ono što će dodatno povećati neverovatne zdravstvene efekte čak i katkotrajne jutarnje šetnje jesu lagane ve...
Hodanje može da pomogne kod smanjenja bola u kolenima
Hodanje može da spreči bol u kolenima kod ljudi koji se bore sa osteoartritisom, otkrila je nedavno sproved...
Naučnici otkrili koliko minuta hoda dnevno produžava život osamdesetogodišnjacima
Bez obzira na godine, najstarijima se savetuje da bar dva sata nedeljno potroše na aktivnosti umerenog inte...
