Tema: šetnja

fizička aktivnost

Nisu bitne godine ili nivo kondicije jednu od ovih vežbi sigurno možete da uradite
test-trčanje-napor-opterećenje

Test „6 minuta hodanja” otkriva u kakvom je stanju vaš organizam: Izvodi se na ovaj način i veoma je pouzdan
energija zdravlje

Energija je neophodna za dobro zdravlje: 7 načina da napunimo baterije i izbrišemo umor u 2025. godini
Šetnja šuma

Šumska šetnja reguliše nivo dva važna hormona, uz brojne druge koristi za zdravlje
10-minutne dnevne navike

Devet 10-minutnih dnevnih navika koje će vam sigurno promeniti život nabolje
Šetnja uz muziku

Šetnja je još zdravija ako slušamo muziku: 5 koristi ovog psihofizičkog energetskog koktela
početak dana

Kako da na pravi način započnemo dan, savetuju psiholozi
Večernja šetnja

Šetnja posle večere i njenih 10 iznenađujućih zdravstvenih efekata
Jutarnja šetnja

Jutarnja šetnja: 9 zdravstvenih koristi ovog vida rekreacije

Video dana
Svi video snimci
hodanje

Hodanje može da pomogne kod smanjenja bola u kolenima
Deset minuta hoda

Naučnici otkrili koliko minuta hoda dnevno produžava život osamdesetogodišnjacima
šetnja

Šetnja od samo dva minuta može da smanji rizik od dijabetesa tipa 2
išijas i vežbanje

Išijas i vežbanje: koje aktivnosti treba da izbegavamo
lordoza

Čitaoci pitaju: Šta je lordoza i na koji deo kičme najviše utiče, objašnjava fizioterapeut Srđan Anđelkov
Boravak na otvorenom

Boravak na otvorenom povećava kreativne potencijale, a problemi se brže rešavaju
Jutarnje rutine, joga, afirmacije

Jutarnje raspoloženje diktira ostatak dana, poručuju psiholozi
Kortizol

Stres je postao sinonim za život u pandemiji, a izaziva čak i promene na mozgu
naglo gojenje

Čitaoci pitaju: Zašto se naglo gojimo, iako sve manje kuvamo, odgovor ima dr Dragana Balać
apatija- anksioznost

14 saveta psihologa kako da sami izađemo iz perioda apatije
pozitivni ljud- društvo-smeh

Aktivni ljudi imaju veći osećaj samopouzdanja. Vratite energiju, nije toliko teško

Starije osobe koje imaju psa imaju i zdravije srce i osećaju se voljeno