Kolagen jača kožu, zglobove i mišiće, ipak dva puta razmislite pre upotrebe ako pijete određene lekove

Uvek pročitajte detaljnu listu sastojaka i posavetujte se sa farmaceutom ili lekarom ako uzimate bilo kakvu terapiju

Kolagen je protein čija je struktura slična vlaknima koja daju elastičnost i čvrstinu koži, kostima, mišićima, tetivama, hrskavici. Najzastupljeniji je protein u ljudskom telu bitan za zdravlje, ali i lepotu. Kolagen je u poslednje vreme sve popularniji suplement koji se koristi kod slabosti zglobova i zaštite kože od bora. Stručnjaci upozoravaju da dobro razmislimo pre upotrebe kolagena u suplementima, posebno ako već koristimo određene lekove.

Kolagen ublažava efekte starenja

Preporučujemo

Suplementi kolagena obično se piju kako bi se ublažili efekti starenja i ubrzao oporavak od povreda. Kolagen u obliku suplemenata sadrže i dodatne sastojke, poput vitamina i biljnih ekstrakata, koji mogu da stupe u interakciju sa određenim lekovima. Kolagen suplementi dostupni su u obliku praha, kapsula ili napitaka. Sastojci suplemenata kolagena koji mogu da izazovu interakcije sa lekovima

Vitamin C

Vitamin C često se dodaje u suplemente kolagena jer pomaže u sintezi ovog proteina. Naizgled je bezopasan, ali u visokim dozama može da deluje na apsorpciju nekih lekova, pa i onih medikamenta koji se koriste u hemoterapiji.

Preporuka: Pažljivo pročitajte deklaraciju i posavetujte se sa lekarom pre upotrebe, naročito ako ste na terapiji lekovima.

Biotin

Biotin (vitamin B7) je vitamin koji snaži kosu i nokte, pa se zato često dodaje u kolagen suplemente. Biotin može da utiče na preciznost laboratorijskih testova, na primer analize hormona štitaste žlezde i vitamina D.

Neki lekovi, naročito antiepileptici, mogu da smanje nivo biotina u organizmu.

Preporuka: Ako koristite lekove za epilepsiju ili imate probleme sa štitnom žlezdom, obavezno se konsultujte s lekarom pre upotrebe suplemenata koji sadrže biotin.

Veštački zaslađivači

Većina kolagen suplemenata u prahu sadrži veštačke zaslađivače koji bez šećera poboljšavaju ukus suplementa. Međutim kod nekih osoba veštački zaslađivači mogu da izazovu tegobe gastrointestinalnog trakta.

Preporuka: Ako izbegavate veštačke zaslađivače, birajte nezaslađene ili jednokomponentne kolagen suplemente, na primer kolagen peptide kao jedini sastojak.

Biljni ekstrakti

Suplementi kolagena često sadrže biljne dodatke, kao što su kurkuma ili ginseng. Ove biljke mogu da utiču na dejstvo lekova za razređivanje krvi ili regulaciju krvnog pritiska.

Preporuka: Zbog razlika u količini i vrsti biljaka među brendovima, posavetujte se s lekarom pre primene ovakvih suplemenata.

Dodaci i aditivi

Neki suplementi kolagena sadrže oblike vitamina koji mogu da stupe u interakciju s lekovima. Na primer:

• Nikotinamid ribozid (oblik vitamina B3) može da deluje na aktivnost lekova za krvni pritisak.
• Betaine anhidrus (trimetilglicin) može da utiče na nivo homocisteina i na lekove koji utiču na metabolizam ove aminokiseline.

Preporuka: Detaljno pregledajte listu sastojaka i konsultujte sa lekarom, posebno ako uzimate terapiju za hronične bolesti. Savet je da biramo kolagen suplemente proverenih proizvođača, pročitamo detaljno deklaraciju, obratimo pažnju na dodatne sastojke, njihove količine i potencijalne interakcije.

Proverite izvor kolagena

Kolagen može da bude životinjskog porekla – najčešće goveđeg ili riblji. U slučaju alergije proverite izvor, pa na primer izbegavajte riblji kolagen, ako imate alergiju na ribu.

Ne uzimajte istovremeno lek i suplement kolagena, lekovi za štitnu žlezdu piju se na prazan stomak, ako pijete kolagen neka razmak između primene leka i suplementa bude najmanje 2 sata.

Razdvojite vreme uzimanja leka i suplementa

Neki lekovi, poput onih za štitnu žlezdu, uzimaju se na prazan stomak. Pošto je kolagen protein (dakle, „hrana“), nemojte uzimati u isto vreme lek i suplement, napravite razmak od najmanje 2 sata.

Nutricionistkinja Mari Karpenter savetuje da ako odlučimo da koristimo suplement, počnemo sa manjim dozama i da pratimo reakcije tela. Farmaceut Džobi Džon smatra da moguće probleme neće izazvati samo kolagen već svi dodaci koji se nalaze u suplementu.

Konsultujte se sa lekarom

Pacijenti sa bolestima jetre i bubrega, oni koji uzimaju lekove za visok krvni pritisak, razređivanje krvi, imunosupresive, lekove za štitnu žlezdu ili hemoterapiju, moraju da se posavetuju sa lekarom pre početka primene bilo koje vrste suplementa.

- Zato uvek pročitajte detaljnu listu sastojaka i posavetujte se sa farmaceutom ili lekarom ako uzimate bilo kakvu terapiju - kaže Karpenter.