Ukočene ruke sa kojima se probudimo i bol u malim zglobovima šaka su relativno česti problemi, sa različitim mogućim uzrocima. Svi oni mogu da ometaju svakodnevne aktivnosti u manjem ili većem obimu, a postoje situacije kada se treba obratiti lekaru ako ne postoji neko osnovno zdravtsveno stanje kao uzročnik.
Ukočene ruke: Koji uzroci najčešće daju ovaj osećaj
Različiti problemi mogu izazvati ukočenost ruku i bol zbog toga pri buđenju. Evo nekih od najčešćih:
Artritis
Artritis je autoimuna zapaljenska bolest koja uzrokuju bol, otok ili upalu u zglobovima. Kada zahvati zglobove u rukama ili prstima, može dovesti do jutarnje ukočenosti. Tri najčešća tipa artritisa su osteoartritis, reumatoidni artritis i psorijazni artritis,
Osteoartritis je jedan od najčešćih uzroka jutarnje ukočenosti ruku, koji nastaje kada hrskavica koja prekriva zglob počne da se troši tokom vremena. Kod reumatoidnog artritisa telo greškom napada oblogu (ovojnicu) sopstvenih zglobova. Često pogađa manje zglobove, poput onih u rukama i prstima, izazivajući jutarnji bol i ukočenost. Psorijazni artritis povezan je sa kožnim stanjem, psorijazom. Kada telo u autoimunom procesu napadne i ošteti zglobnu ovojnicu, to dovodi do oticanja i upale, uz kožne promene. Oštećenja malih zglobova su često prisutna u rukama ili prstima, izazivajući ukočenost pri buđenju.
Ukočenost uzrokovana artritisom obično se poboljšava kada počnemo da pomeramo ruke i prste, a nelagodnost i bol najčešće popuštaju tridesetak minuta kasnije, kada se rasanimo i postanemo aktivni.
Škljocajući prst
Ako imamo dijagnozu škljocajući prst, reč je o problemu sa prstom koji nakon savijanja često može da se zakoči u šaci. Ovaj fenomen se obično javlja pri naglom pokretu, a ispruženi prst prilikom savijanja ostane nepokretan, kao da je zaključan ili zakočen. Potrebno je vreme i napor da ga vratimo u normalan položaj, nekada to uspe pomoću druge šake, a nekad je potrebna pomoć druge osobe. Škljocajući prst može da zahvati jedan ili više prstiju.
Dipitrenova kontraktura
Dipitrenova kontraktura nastaje kada sloj tkiva ispod kože (fascija) postane abnormalno vlaknast ili zadebljan. Uglavnom zahvata regiju dlana i podnožje prstiju, dovodeći do postepene ukočenosti i deformiteta ruku.
Sindrom karpalnog tunela
Sindrom karpalnog tunela se javlja kada se nerv koji prolazi kroz karpalni tunel u zglobu komprimuje ili upali, uzrokujući utrnulost, peckanje i ukočenost ruke ili prstiju. Iako se ovi simptomi mogu pojaviti u bilo koje vreme, često su izraženiji ujutru.
I lekovi mogu da budu „krivi” za ukočenost ruku
Nekoliko grupa lekova može takođe doprineti jutarnjoj ukočenosti ruku, uključujući:
- statine: lekovi za snižavanje holesterola mogu izazvati grčeve, bolove i mialgiju (bol u mišićima) kod četvstine korisnika
- fluorohinolonske antibiotike: antibiotici ciprofloksacina mogu izazvati ukočenost mišića, osetljivost ili tendinitis kod nekih osoba
- antipsihotike: lekovi koji se koriste za lečenje šizofrenije, manije i bipolarnog poremećaja mogu izazvati ukočenost mišića ili bol u zglobovima
- imunosupresive: medikamenti poput myfortica ili mofetilat mikofenolata, koji se uzimaju nakon transplantacije organa mogu izazvati bolove u zglobovima, oticanje ili ukočenost.
Komplikacije i faktori rizika ukočenih ruku
Jutarnja ukočenost ruku često je jedan od ranijih simptoma različitih stanja koja je uzrokuju. Ako se ne leči, a postoji neko od zdravstvenih stanja koja su opisana, mogu se razviti sledeće komplikacije:
- jutarnji bol ili bol tokom aktivnosti
- oticanje
- postepeni gubitak pokretljivosti ruku
- mehaničke deformacije šake ili prstiju
- blokiranje, „zaključavanje“, puckanje ili blokada prstiju.
Kako da ublažimo bol i nelagodu: Pomoć za ukočene rukeu kućnim uslovima
Olakšanje mogu pružiti neke kućne metode, ukoliko niste na redovnoj terapiji. Ako želite da kombinujete alternativne metode, obavezno se pre toga posavetujte sa vašim lekarom. Od pomoći kod jutarnje ukočenosti ruku i šaka mogu biti nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAID), kao i umerene vežbe za ruke, poput stiskanja antistres lopte ili ponavljanja pokreta prstima. Primena toplih ili hladnih obloga na zahvaćeni deo ruke takođe može da pomogne, a neki ljudi ovaj problem rešavaju ošenje udlage noću kako bi se sprečila ukočenost
