Muškarcima češće "skače" homocistein: Na nedostatak ovih vitamina upozorava njegov povišen nivo

Homocistein je aminokiselina koja prirodno cirkuliše u krvi i učestvuje u stvaranju proteina. Povišen nivo homocisteina povećava rizik od stvaranja ugrušaka, srčanih oboljenja i moždanog udara.

Šta je homocistein?

Vitamini B12, B6 i folna kiselina (vitamin B9) neophodni su da bi se homocistein pravilno razgradio i pretvorio u druge važne supstance koje organizam koristi. Kada je nivo homocisteina povišen, to najčešće ukazuje na nedostatak ovih vitamina.

Preporučujemo

Ova aminokiselina se u krvi nalazi u malim količinama i učestvuje u stvaranju proteina i drugih molekula. U zdravom organizmu vitamini B12, B6 i folat razgrađuju homocistein i pretvaraju ga u supstance potrebne za normalne metaboličke procese.

Povišen nivo homocisteina štetno deluje na zidove arterija i može da doprinese nastanku njihovih oštećenja i začepljenja, što povećava rizik od infarkta i šloga.

Normalna koncentracija u krvi kreće se od 5 do 15 mikromola po litru (µmol/L).

Uloga homocisteina u organizmu

Uz prisustvo vitamina B, homocistein se pretvara u dve važne aminokiseline:

• Metionin (antioksidans koji je ključan u stvaranju proteina)
• Cistein (nastaje iz metionina, a ima ulogu u smanjenju upale, jačanju komunikacije među ćelijama imunskog sistema i održavanju funkcije jetre).

Šta dovodi do povišenog homocisteina?

Povišen homocistein može da se javi kao posledica određenih zdravstvenih stanja ili pod uticajem faktora životnog doba i navika.

Faktori koji utiču na rast homocisteina uključuju starenje, menopauzu, upotrebu duvanskih proizvoda. Muškarci su skloniji niskom nivou homocisteina.

Šta se dešava kada je homocistein previsok

Kada nivo pređe 50 µmol/L, višak homocisteina može da ošteti unutrašnji sloj arterija. 

Takođe, povišen homocistein pospešuje nastanak ateroskleroze (nakupljanje masti i holesterola u krvnim sudovima), pogoršava već postojeće naslage i povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.

Zbog toga se povećava verovatnoća za:

• srčani udar
• moždani udar
• atrijalnu fibrilaciju (poremećaj srčanog ritma).

Klasifikacija nivoa homocisteina i vrednosti

Normalno: 5–15 µmol/L

Blago povišeno: 15–30 µmol/L

Umereno povišeno: 30–100 µmol/L

Teško povišeno: >100 µmol/L

Stanja koja utiču na nivo homocisteina

Određena medicinska stanja remete razgradnju homocisteina, pa on ostaje u krvi u povećanoj koncentraciji.

Visok homocistein može biti povezan sa hroničnom bubrežnom bolešću, deficitom vitamina B12, B6 ili folata, demencijom, bolestima srca, homocistinurijom (genetskim poremećajem metabolizma metionina), hipotireozom (smanjen rad štitaste žlezde), osteoporozom i psorijazom.

Kada je potrebno uraditi test na homocistein

Test se obično preporučuje kada postoje simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina B.

Najčešći simptomi nedostatka vitamina B su vrtoglavica, umor, lupanje srca, slabost mišića, promene boje kože, trnjenje nogu, ruku ili stopala, ranice u ustima ili na jeziku.

Kako smanjiti nivo homocisteina

Ako su vrednosti povišene, preporučuje se uzimanje suplemenata vitamina B6, vitamina B12, i folne kiseline (sintetički oblik folata).

Unošenje hrane bogate ovim vitaminima takođe može da pomogne, ali samo povećanje vitamina ne smanjuje automatski rizik od srčanih bolesti. Zbog toga se savetuju i dodatne promene načina života, kao što su prestanak pušenja, ishrana sa smanjenim unosom soli, minimum 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno, kontrola krvnog pritiska.

Povišen nivo homocisteina nije bezazlen, ali može efikasno da se kontroliše. Na osnovu rezultata testa, lekar preporučuje vitaminske suplemente ili promenu životnih navika koje doprinose boljem zdravlju srca i krvnih sudova.

(eKlinika.rs)