Koža pamti svako sunčanje: Šta nikako ne treba da radimo odmah po povratku sa mora

Preplanuo ten mnogima izgleda zdravo i privlačno, ali promena boje kože zapravo pokazuje da se ona branila od UV zračenja. Posle odmora često želimo što pre da uklonimo perutanje, fleke i tragove isušenosti, pa istovremeno posežemo za pilinzima, kiselinama, retinolom i različitim kremama. Upravo tada možemo da napravimo više štete nego koristi.

O tome kako pravilno oporaviti kožu nakon izlaganja suncu, koje preparate treba privremeno izbegavati i kada promene zahtevaju pregled dermatologa, razgovarali smo sa dr Tamarom Todorović, sertifikovanim lekarom estetske medicine, a ceo razgovor možete pogledati na našem YouTube kanalu.

Preporučujemo

Koža pamti svako izlaganje suncu

Nakon povratka sa mora koža je često suva, dehidrirana, zategnuta i sklona perutanju. Ipak, oštećenja nastala delovanjem UV zračenja ne moraju odmah biti vidljiva.

– Nakon sunčanja koža obično bude dehidrirana, isušena i postoji blago perutanje. Oštećenja koja su prisutna ne vidimo odmah, jer su postupna. Koža je naš najveći organ i sve pamti, zato je neophodna adekvatna hidratacija i zaštita od sunca tokom cele godine – kaže za eKlinika portal dr Tamara Todorović.

Preplanulost, naglašava sagovornica eKlinika portala, nije dokaz da je koža zdrava.

– Preplanulost nije odraz zdrave kože. Ona samo prividno daje osećaj zdrave i lepe kože. Pojačana produkcija melanina predstavlja odbrambeni mehanizam kože na UV zračenje. Posledice fotooštećenja ne vidimo odmah, zbog čega su prevencija i hidratacija važne tokom cele godine – objašnjava dr Todorović.

Kada su isušenost i perutanje prolazni, a kada treba otići kod dermatologa

Blago perutanje i osećaj zategnutosti najčešće su prolazne posledice izlaganja suncu. Međutim, leto može da učini uočljivijim promene koje zahtevaju stručni pregled.

– Ako vidimo samo blago perutanje i ako je koža dehidrirana i isušena, govorimo o privremenom oštećenju prolaznog karaktera. Međutim, ako primetimo nove mladeže ili da su postojeći promenili boju, uvećali se, promenili ivice ili krvare, kao i ranice koje sporo zarastaju, neophodno je javiti se dermatologu i uraditi dermoskopiju – upozorava dr Todorović.

Promene na mladežima, krvarenje i ranice koje ne zarastaju ne treba pokušavati da rešavamo kozmetičkim preparatima. U tim situacijama pregled ne bi trebalo odlagati.

Najveća greška je da kožu odmah „napadnemo“ brojnim preparatima

Kada ten počne da bledi, a koža da se peruta, mnogi pokušavaju da ubrzaju njen oporavak agresivnim pilingom ili kombinovanjem nekoliko aktivnih sastojaka. Takav pristup može dodatno da ošteti već narušenu zaštitnu barijeru kože.

– Najveća greška je da odmah počnemo da pretrpavamo kožu različitim tretmanima i preparatima. Posle izlaganja suncu koži je potreban odmor, kako bi se regenerisala, obnovila i smirila. Tek kada se smiri, možemo postepeno da uvodimo odgovarajuće preparate – ističe dr Todorović.

Retinol, kiseline i hemijske pilinge ne bi trebalo uvoditi dok je koža crvena, upaljena, osetljiva ili se intenzivno peruta.

– Ako sve primenimo odjednom, to može da bude previše agresivno i onda imamo mnogo više štete nego koristi – dodaje doktorka.

Kako treba da izgleda jednostavna kućna rutina posle mora

Tokom prvih nedelja po povratku sa odmora koži najčešće nije potrebna komplikovana rutina. Naglasak bi trebalo da bude na blagom čišćenju, hidrataciji, obnavljanju kožne barijere i zaštiti od sunca.

Jutarnja rutina može da obuhvati:

• blago sredstvo za umivanje
• hidratantni serum ili kremu
• preparat sa hijaluronskom kiselinom
• antioksidanse, poput vitamina C, ako ih koža dobro podnosi
• preparat sa odgovarajućim SPF faktorom

Uveče je važno temeljno, ali nežno ukloniti šminku i naneti preparate koji umiruju, hidriraju i podržavaju obnavljanje kožne barijere.

– Mogu se koristiti preparati koji sadrže hijaluronsku kiselinu, ceramide i pantenol, jer pomažu regeneraciji i obnavljanju kože. Važno je da biramo lagane kreme koje prijaju koži – savetuje dr Todorović.

Kada možemo da radimo piling, laser ili mikroneedling

Ne postoji isti rok za svaku osobu, jer brzina oporavka zavisi od stanja kože i intenziteta izlaganja suncu. Prema iskustvu sagovornice eKlinika portala, u praksi se najčešće čeka najmanje dve nedelje, ali samo ako se koža potpuno smirila.

– Ako je koža intenzivno crvena, ako se peruta ili postoji bilo kakva upala, ne radimo procedure. Svaka procedura predstavlja dodatni stimulans za inflamaciju i može još više da iziritira kožu. Neophodno je da sačekamo da se koža oporavi, a odluka o tretmanu je individualna – objašnjava dr Todorović.

Hemijski piling, laser, mikroneedling i druge procedure zato ne treba zakazivati automatski odmah po povratku sa letovanja. Pre tretmana neophodna je stručna procena stanja kože.

Fleke mogu da postanu vidljivije tek kada preplanuli ten izbledi

Pigmentacije nakon leta nisu sve iste. Neke su površinske i mogu se ublažiti pravilno odabranom kućnom negom, dok dublje i upornije promene zahtevaju individualni plan lečenja.

Za ublažavanje određenih površinskih pigmentacija mogu se koristiti preparati sa azelaičnom kiselinom, nijacinamidom, vitaminom C ili retinoidima, ali ih treba uvoditi postepeno i tek kada koža više nije nadražena.

– Postoje različite vrste pigmentacija. Melazma može da bude povezana sa hormonskim uticajima, solarni lentigo sa dugotrajnim izlaganjem suncu, dok postinflamatorne hiperpigmentacije mogu da nastanu nakon upalnih procesa. Lečenju takvih promena moramo ozbiljno da pristupimo, jer je to proces i zahteva odgovarajući protokol – navodi dr Todorović.

U zavisnosti od vrste i dubine pigmentacije, stručnjak može preporučiti hemijske pilinge, laserske procedure, mikroneedling ili druge metode. Nijedan tretman, međutim, ne bi trebalo započinjati bez pregleda i tačne procene promene.

Tri saveta za prvu nedelju posle mora

Dr Tamara Todorović izdvaja tri osnovna koraka:

• Nastavimo da koristimo preparat sa SPF faktorom, iako je odmor završen.
• Hidrirajmo kožu blagim preparatima koji podržavaju njenu zaštitnu barijeru.
• Izbegavajmo agresivne pilinge i ne uvodimo odmah retinol, kiseline i više aktivnih sastojaka istovremeno.

Najvažnije je da ne pokušavamo da ubrzamo oporavak kože po svaku cenu. Ako je koža crvena, bolna, upaljena ili se jako peruta, potrebno joj je vreme da se smiri. Ukoliko primetimo sumnjivu promenu, kozmetička rutina nije rešenje, već je potreban pregled dermatologa.

Kako se koriste skin busteri, šta dr Tamara Todorović misli o preparatima za samopotamnjivanje, koje procedure muškarci najčešće biraju i kako da negujemo kožu tela nakon leta, pogledajte u celom video-razgovoru na YouTube kanalu eKlinika.

(eKlinika.rs)